їсти

Це підійде плавно, якщо ви з’їсте більше вуглеводів під час перегонів - це матиме дуже позитивний ефект

Помада Blikk Це вам потрібно! Єва Віттінгер вирішила, що якби вона вже вирішила, то так і буде.

Він сказав нам, чому він зобов'язаний успіху. Я був кремезним у своєму світовому житті; мама та її предки мали надмірну вагу, ось що я успадкував. Я їв те, що хотів угорською їжею, багато хлібобулочних виробів, спостерігав за калоріями, співвідношенням білок-клітковина-вуглеводи.

Наступного разу, у віці 25 років, я за 8 місяців до свого весілля схудла на 28 кілограмів, дотримуючись суворої дієти без вуглеводів та трьох кардіотренувань на тиждень. Весілля було дуже сильною мотивацією, я не хотів «котитися» перед реєстратором. Всі казали бачити це, ти так любиш фізичні вправи, не хочеш худнути або стати.

Але після дня весілля я ніколи не ходив до спортзалу. Фунти теж поверталися. Я пробував багато дієт, з успіхом у кілограмах.

Параметри рахунку

Я їм це замість вуглеводів, я розпочав дієту в понеділок, березень. Я глибоко вдихнув і попрощався з швидко вбираючими вуглеводами та солодощами.

З тих пір я не їв хлібобулочних виробів, рису, картоплі фрі, солодощів. Я зустрічав найкращі білкові порошки для схуднення, білкові супи та білкові шматочки.

  1. Втрата ваги на 10 кг за 5 тижнів
  2. Мама хоче, щоб я схудла

На початку кілограми швидко стікали, що допомогло мені продовжувати. Мій чоловік підтримав мене, вона також почала звертати увагу на своє харчування.

Ми були на весіллях, у свята, на дні народження: саме тоді я худнув або розлучався, але я звернув увагу на кількість і наступного дня продовжив сувору дієту. Через деякий час моє тіло звикло, я більше не хотів великих доз. До травня він спустився на 10 фунтів, після чого схуд. Пора рухатися! Ось це моє велике завдання, яке я читав про тренування Power plate, які добре схуднути або стати занадто, вам не потрібно додавати зайві, щоб схуднути або стати, і не заперечуйте, якщо у вас надмірна вага.

Пов’язані питання:

Пам’ятаю, вперше я міг робити вправи на живіт протягом 5 секунд, це йшло не так сильно.

Я люблю їздити, після цього відчуваю велику втому. З травня по вересень знизилося ще 13 фунтів, тому я загалом тримаю 23 кг мінус. Тепер велика вага втратити або стати, щоб зберегти свою вагу або кілька кілограмів, щоб займатися ще більше.

Я ставив перед собою невеликі цілі, схуднути чи стати мандрівником, встигнути скинути ще 1 кілограм до якоїсь події.

Мені допомагає, якщо у мене встановлена ​​дата, на яку я хочу схуднути.