Лютий Ви хочете схуднути і чи залежні ви від кави? Дієта Планка була придумана для вас: 9 фунтів за мінус 2 тижні. Якщо ви хочете швидко схуднути, ви можете бути дієвими за допомогою дієти Планка, оскільки це свого роду метаболічна дієта, яка приносить ефектну втрату ваги. Але перед тим, як врізатися, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем загальної практики або дієтологом.

хочете

А після швидкого схуднення втрачені кілограми можуть легко сповзти назад, якщо ми не перейдемо до збалансованого здорового способу життя. Слід розумно сідати в дієту Планка! Розумно дотримуватися дієти Найголовніше, що якщо ми вирішили знизити вагу, нам слід звернутися до лікаря для перевірки ваги через 9 тижнів.

Дієта зі здоровим глуздом

Зрештою, він також усвідомлює стан нашого здоров'я, будь-які наявні захворювання та вплив певної дієти на наш організм. Зверніться до фахівця Як діє дієта Планка? Той, хто спробував, може лише довести, що дієта Планка з високим вмістом білка діє. Сувора дієта підсилює метаболізм і травлення, вживаючи білки та каву, спричиняючи різку втрату ваги.

А що їсти під час дієти Планка? Тваринний білок: переважно червоне м'ясо та стейки, шинка, яйця, риба та курка на грилі Овочі: салат, шпинат, помідори та морква на невизначений час Сир: сири з низьким вмістом жиру Всі сезони твердо Суворе і суворе дотримання правил: яловичий стейк, втрата ваги через 9 тижнів гамбургером такої ж ваги.

Будь-які варені яйця - це може бути яєчня або смажена. Салат можна заправити кількома краплями оливкової олії, можливо, лимоном, але не забуваємо про сіль і заправки для салатів.

Цукор також абсолютно забудькуючий, і каву слід пити гірко. Тиждень у Планці.