Розкрийте всі секрети дієти, про які говорять усі
Не, На жаль ви не можете їсти індичку чорізо якщо ви виявите, що робите Дієта Дюкана. Завдяки інгредієнтам, необхідним для виготовлення індичка хорізо ми не можемо його їсти так, як ми їмо індичку. Тим не менше, є виняток для споживання.
Як, можливо, ви вже знаєте, Туреччина це одна з білкових продуктів харчування дозволяється за бажанням на Дієта Дюкана. Тобто можна їсти Туреччина від Фаза атаки без будь-яких обмежень. Але хіба це індичка Y індичка хорізо вони не однакові.
У чому різниця між індичкою та індичкою хорізо?
М’ясо індички, це м’ясо худий; він містить дуже мало жиру. A Турецька грудка сприяє 1,40 грама жиру, 100 калорій Y нуль вуглеводів. Ось чому це в перелік продуктів, дозволених за бажанням.
Вживаючи в їжу грудку індички, ви можете дати своєму тілу 22 грами білка і різноманітність поживних речовин, і в той же час ви будете споживати майже немає жиру та калорій.
З іншого боку, індичка хорізо містить 22 грами жиру, 300 калорій Y 2 грами вуглеводів. У цьому полягає його головна відмінність - кількість жиру, яку 100 грам чорізо індички вносять у ваш раціон.
Туреччина хорізо, крім м’яса індички, в ньому є й інші інгредієнти як свинячий або качиний жир, соєвий, Сіль, серед інших. Це спричиняє значне збільшення вмісту жиру.
Є виняток для індички чорізо.
Якщо ви хочете насолодитися індичка хорізо. Твій єдиний варіант - додати його до свого тижневий урочистий обід.
Правильно, станом на Фаза консолідації Ви можете святкувати щотижневу святкову вечерю. У цій їжі можна додати їжу в меню які зазвичай заборонені в дієта.
Але, пам’ятайте, що це їжа містить вдвічі більше рекомендованої кількості жиру.
Доктор П’єр встановлює, що з Фаза консолідації додавати продукти з a відсоток вище в жир. Однак встановлено, що ці нові продукти харчування не перевищувати 10 грам жиру.
Є для цього високий вміст жиру що він індичка хорізо залишається на тижневий урочистий обід. Крім того, це рекомендується будьте обережні з порціями і не робити його споживання чимось звичним.
Нарешті, пам’ятайте поважати правила кожної з фаз (Напад, Круїз, Консолідація, Стабілізація). Дотримання правил - це те, що гарантує досягнення вами цілі дієти Дюкана. Запрошуємо ввести посилання, якщо ви хочете детально дізнатись одну з фаз.
Слід також мати на увазі, що споживання вівсяні висівки та вправа повинен бути частиною свій розпорядок дня. Додайте висівки до своїх рецептів і скористайтеся енергією, яку дасть вам його споживання. Забудьте про ліфти, насолоджуйтесь прогулянками в парку або налаштовуйте цілеспрямований тренувальний режим, головне - це ви зустрічаєте 20 хвилин мінімальних вправ.
І не менш важливо, пити багато рідини. Зберігайте своє тіло добре зволожений допоможе вам мати кращий розвиток по всьому дієта.