У вас вдома також є велотренажер? Також використовувати як вішалку для одягу? Можливо, вам не хочеться кататися, бо ви не бачите результату. Якщо ви хочете спалювати жир, вам доведеться їздити на велосипеді інакше, ніж обрати цю вправу як засіб для зняття стресу.
Створено: 10 червня 2011 р. 11:24
Змінено: 21 серпня 2016 р. 15:59
Спалювання жиру після тренувань, навіть лежачи в ліжку
Спалювання жиру не відбувається переважно під час тренувань - Габор Кетелес - який також є спортсменом або тренером - був розробником охорони здоров’я Національного інституту розвитку здоров’я (OEFI). На думку експерта, важливо не те, скільки калорій ми спалили під час тренування, а те, чи ми обираємо форму вправ, яка призводить до тривалого інтенсивного використання калорій під час купання після тренування і навіть лежачи в ліжку - це тому, що можливо!
Через вдало підібраний рух збільшується кількість ферментів, що відповідають за спалювання жиру, збільшується споживання кисню, і все це можна відчути до 36-48 годин після тренування. Ви будете здивовані, що лише за 15-20 хвилин їзди на велосипеді ви зможете знизити свою вагу або відсоток жиру в організмі ефективніше, ніж якщо ви їдете рівномірним темпом 40-60 хвилин.
- Можливо, ти все життя погано пив воду
- Ви можете заробити купу грошей, просто граючи в KEMMA
- Кіс; Ветеринар - обережно! "Погана" кішка може просто хворіти!
- Ви можете схуднути, не втрачаючи сил - Як спалити зайвий жир з організму
- Як довго ми можемо залишатися у стосунках зі своїм партнером, тикаючи надмірною вагою