Залишайтеся стрункими і ніколи більше не товстійте. Звучить занадто добре, щоб бути правдою? Ну, якщо ви робите кишкову дієту протягом року, ви можете її досягти. На перший погляд це може здатися дуже тривалим періодом часу, але на відміну від багатьох інших дієт, ефект є постійним. Але в чому секрет цього нового типу дієти, який змінює коди схуднення?
Правильні бактерії в кишечнику
Багато людей з ожирінням не можуть назавжди схуднути, незважаючи на жорсткі дієти. У деяких випадках це відбувається через повільний метаболізм (наприклад, через гіпотиреоз); в інших занадто багато бактерій у кишечнику, які сприяють надмірній вазі. У кишечнику є найрізноманітніші бактерії: одні корисні, інші - нездорові, або вони відгодовуються. Бактерії, що викликають ожиріння, здатні перетворити невелику пластинку салату у велику кількість енергії. Цей ефект був корисний у кам'яному віці, коли люди їли мало їжі і нерегулярно. В даний час це лише жирить нас.
Розвивайте здорову кишкову флору за допомогою цієї дієти
З іншого боку, їжа, що сприяє збільшенню жирових бактерій, заборонена в раціоні кишечника, до них належать цукор, борошно та крупи, а також алкоголь. Якщо ці продукти пропустити, шкідливі кишкові бактерії буквально помруть від голоду.
- 7 найкращих вуглеводів, які ви можете їсти, щоб схуднути
- Схуднути з вином та іберійською шинкою Так, дякую! Блог «Напої»; Співпраця
- Ви можете їсти бекон, якщо намагаєтеся схуднути Рецепт сьогодні Рецепт сьогодні
- Подивіться, як можна схуднути завдяки дієтам на кокосовій олії
- 5 найкращих органічних продуктів, які ви можете включити до свого режиму схуднення