Думка форуму бойових мистецтв, контактних видів спорту, бодібілдингу, фітнесу, здоров'я

отримати

Може отримати?

Може отримати?

Повідомлення від Чешир »23 січня 2014 02:14

Привіт усім, я новачок на цьому форумі. Мені 23 роки.

Я вимірюю 1,67, а моя вага - приблизно 56 кілограм. Я займаюсь у спортивному світі близько року, в основному займаюся пробіжкою та трохи тонізую вдома (хоча і не дуже серйозно). Загалом я худий, але я не зовсім подобаюся своєму тілу. У мене трохи живіт, і так звані "поплавці" так дратують, до того ж мої ноги тонші і не компенсуються своїм тулубом, крім в'ялості, яку я маю по всьому тілу.

Я не дотримуюсь жодного типу дієти, їм все і більше поганого, ніж корисного. правда полягає в тому, що моя дієта трохи паршива, і тому я тут.

Я хочу змінити своє тіло. Зараз я не можу заплатити за спортзал, правда тут, де я живу, не нижче 30 євро, і я студент, я не можу собі цього дозволити. У мене є друг, який є особистим тренером і хоче мене навчити, оскільки нещодавно він пройшов курс і хоче спробувати мене. Він хоче дати мені повністю функціональний тренінг (з гирями, трексом, гирями, віджиманнями, присіданнями, підтягуваннями, фітболом тощо ...), крім дієти для визначення, щоб видалити цей жир і поступово тонізувати, посилювати та фітнес тіла, про який мріє кожна жінка.

Що ви мені розповідаєте про цей метод навчання? Правда полягає в тому, що я ніколи ні в що не вірив поза тренажерним залом, я не надто сподіваюся, хоча він гарантує, що я досягну всього, до чого задумав і що йому довіряю. хтось мені допоможе?

Інше питання, коли я втрачаю жир, який мені потрібно з дієтою, я хотів би трохи збільшити ноги, оскільки вони у мене трохи в’ялі та худорляві, а також працюю на сідниці. Мені довелося б дотримуватися іншої дієти, щоб збільшити м’язову масу, або при тому ж тренуванні я помічу результати?

Вибачте за історію, сподіваюся, ви допоможете мені Дякую!

Re: Чи можете ви отримати це?

Повідомлення від Галактос »23 січня 2014 02:38

CheShire писав: У мене є друг, який є особистим тренером і хоче навчити мене, оскільки він нещодавно пройшов курс і хоче випробувати мене. Він хоче дати мені повністю функціональний тренінг (з гирями, трексом, гирями, віджиманнями, присіданнями, підтягуваннями, фітболом тощо ...), крім дієти для визначення, щоб видалити цей жир і поступово тонізувати, посилювати і отримувати фітнес тіла, про який мріє кожна жінка.

Що ви мені розповідаєте про цей метод навчання? Правда полягає в тому, що я ніколи ні в що не вірив поза тренажерним залом, я не надто сподіваюся, хоча він гарантує, що я досягну всього, до чого задумав і що йому довіряю. хтось мені допоможе?

-. Якщо у вас є колега, який знає, що робити, і який збирається позичити вам весь той матеріал для тренування, вам пощастить, якого ви собі не уявляєте. Ходити в тренажерний зал не потрібно, якщо у вас є необхідне обладнання. Мрією багатьох з нас, хто тут поруч, є мати власне спорядження вдома і мати можливість тренуватися без усіх незручностей в тренажерному залі (те, що трапляється, для деяких спорядження буде чимось більшим і важчим за гирі - Кетлі - і TRX).

-. "Не існує такого поняття, як зміцнення та тонізування. Існує лише сильніше і слабше". Марк Ріппето діксіт.

-. Скажіть своєму другові, щоб він нічого не гарантував і тим більше отримував тілесне тіло, про яке ви мрієте, адже все буде залежати від того, наскільки серйозно ви це сприймаєте, і це те, що він не може контролювати.

Re: Чи можете ви отримати це?

Повідомлення від Чешир »23 січня 2014 03:31

CheShire писав: У мене є друг, який є особистим тренером і хоче навчити мене, оскільки він нещодавно пройшов курс і хоче випробувати мене. Він хоче дати мені повністю функціональний тренінг (з гирями, трексом, гирями, віджиманнями, присіданнями, підтягуваннями, фітболом тощо ...), крім дієти для визначення, щоб видалити цей жир і поступово тонізувати, посилювати і отримувати фітнес тіла, про який мріє кожна жінка.

Що ви мені розповідаєте про цей метод навчання? Правда полягає в тому, що я ніколи ні в що не вірив поза тренажерним залом, я не надто сподіваюся, хоча він гарантує, що я досягну всього, до чого задумав і що йому довіряю. хтось мені допоможе?

-. Якщо у вас є колега, який знає, що робити, і який збирається позичити вам весь той матеріал для тренування, вам пощастить, якого ви собі не уявляєте. Ходити в тренажерний зал не потрібно, якщо у вас є необхідне обладнання. Мрією багатьох з нас, хто тут поруч, є мати власне обладнання вдома і мати можливість тренуватися без усіх незручностей в тренажерному залі (те, що трапляється, для когось обладнання було б чимось більшим і важчим за гирі - Кетлі - і TRX).

-. "Не існує такого поняття, як зміцнення та тонізування. Існує лише сильніше і слабше". Марк Ріппето діксіт.

-. Скажіть своєму другові, щоб він нічого не гарантував і тим більше отримував тілесне тіло, про яке ви мрієте, адже все буде залежати від того, наскільки серйозно ви це сприймаєте, і це те, що він не може контролювати.

Дякую за відповідь Галактос. Правда в тому, що у мого друга є весь той матеріал, і він потроху набуває більше речей, які він спробує зі мною, скажімо, я його перший "клієнт", і він покладає на мене великі надії.

Я дуже схвильований, зараз я хочу витратити весь свій час на це, тренуючись і дотримуючись правильної дієти, я просто трохи сумнівався в методі тренування. Можливо, мої незначні знання змушують мене думати, що все робиться у тренажерному залі, і далі немає. Як я вже казав вам, я займаюся спортом вже рік і майже ніколи не зазнавав невдач, я дуже відповідальний і перш за все маю багато терпіння і всього, що пропоную, я досягаю.

Як тільки я почну, я поміщу сюди свої розпорядки і скажу, чи добре вони йдуть, а також свою дієту.