можете

Чи корисно вино для схуднення?/Ілюстрація: Нортфото

Якщо ми просто дієтуємо, нам потрібно відмовитися від багатьох звичок. Ми не можемо таємно назалізуватись, а також доводиться реорганізовувати своє життя, щоб вмістити якомога більше тренувань за тиждень. Однак ми не повинні відкидати звичку.

Зараз це всі спостерігають!

Виявилося: ось так Еніка Ешені живе своїм повсякденним життям після свого скандалу - вона заснувала власну компанію у своєму рідному місті

Габріела Спаніч позувала зі своєю сестрою-близнюками та сестрою

Життя громади часто організовується навколо алкоголю. Чоловіки випивають півлітра пива, а жінки - склянку троянди разом. Влітку біля басейну, взимку біля каміна в спеку. Від цього не потрібно відмовлятися. Є вина, з якими ми не вчинимо злочин, якщо споживаємо їх на дієті.

червоне вино

Якщо ви любитель червоного вина, дотримуйтесь мерло, піно нуар та троянди. Склянка з них містить лише 88 калорій. Однак забудемо також про лікерні вина та хереси, оскільки вони мають вдвічі більше калорій з 8 грамами цукру на склянку.

біле вино

Якщо ви віддаєте перевагу м’яким білим винам шовковистого смаку, вибирайте шардоне або совіньйон-блан. Вони містять навіть менше калорій, ніж червоне вино, всього 85 на склянку. Їх вміст цукру, як і червоного вина, становить один грам. Тим не менше, ми уникаємо мускату з високим вмістом цукру з 160 калоріями на склянку.

Це означає, що ми навіть не повинні відмовлятися від келиха вина ввечері, перебуваючи на дієті. З іншого боку, експерти припускають, що ця сума не повинна бути більшою за цю. Ключовою є модерація!