зламаної

Коли аварія призводить до перелому, важливо певний час відпочити, щоб відновитись. Завдяки цьому кістці дозволяється самовідновлюватися, а інші проблеми не з’являються пізніше. Однак є ті, хто задається питанням, чи не так це може прискорити загоєння перелому кістки.

У цій статті ми дамо кілька порад щодо подолання перелому кістки для сприятливого і швидкого відновлення:

Поради щодо загоєння перелому

Коли ви приїжджаєте до лікарні чи клініки після перелому кістки лікар може вибрати між 3 процедурами:

  • Зниження: Ця процедура робиться, коли дві кістки вислизнули із суглоба. Рух, який виконує фахівець, різкий і несподіваний, і досить болючий. Але це служить для зміни положення. Це, ймовірно, "врятує" вас від носіння гіпсу протягом декількох тижнів.
  • У ролях: У тому випадку, якщо попередня методика не спрацьовує, оскільки кістка зламана або зламана ділянка не знаходиться близько до суглоба, тоді лікар вирішує поставити гіпс. Цей пристрій наноситься не тільки на уражену ділянку, але і на оточення, щоб запобігти мобілізації зламаної кістки. Таким чином, кістка загоїться з нерухомістю принаймні через 3 тижні (залежно від тяжкості випадку або місця перелому).
  • Хірургічне втручання: Ця операція призначена для найсерйозніших випадків і виконується для відновлення перелому. Після нього також зазвичай кладуть пластир, щоб загоєння було повним.

У тому випадку, якщо лікар вирішив вас кинути (найчастіший варіант), ви повинні взяти до уваги наступні поради щодо сприятливого і швидкого одужання:

Ведіть спокійне життя

Вам не доведеться повністю відпочивати і залишатися в ліжку (або лежати на дивані) весь час перебування в акторському складі, але вам потрібно припинити робити певні дії, які можуть поставити вас під загрозу. Тож питання трохи відпочивайте, але без перебільшення.

Не примушуйте зону

Багато людей не знають, що у них акторський склад, і все ще хочуть гуляти або навіть займатися спортом. Це недоцільно. Вам також не годиться робити рухи з переломом кінцівки. У процесі загоєння перелому не поспішайте.

Покладіть спати на подушку

Коли ви лягаєте спати або якщо ви відпочиваєте, покладіть подушку під гіпс. Таким чином, область не засне, і, крім того, ви можете перестати носити вагу.

Захищає штукатурку від води

Під час купання вам доведеться розмістити поліетиленовий пакет навколо ділянки. Постарайтеся не виходити на вулицю, якщо йде дощ, або якщо доведеться, добре вкрийтеся. Пам'ятайте, що штукатурка при контакті з рідинами розм'якшується і може впасти.

У разі намокання та погіршення стану слід негайно звернутися до лікаря за новим.

Не вставляйте предмети

Факт покриття стільки днів призводить до того, що пори не дихають і починають пітніти. Це викликає сильний свербіж. Поширена помилка - покласти палицю або будь-який предмет, щоб зняти свербіж.

Вам доведеться витримати ситуацію, бо інакше ви можете спричинити інфекцію або травму. Не кладіть порошки, креми та олії.

Не модифікуйте штукатурку

Це правда, що одна з традицій полягає в тому, що ваші друзі та сім'я пишуть і малюють про нього, щоб побажати вам швидкого одужання. Це прийнятно і втішить вас. Не дозволяється видаляти бавовняну підкладку або частини штукатурки. Якщо будь-яка деталь вас турбує, зверніться до спеціаліста для її поліпшення.

Спроба самостійно внести зміни не тільки пошкодить гіпс, але ви можете травмувати себе і подовжити процес загоєння.

Наберіться терпіння

Носіння гіпсового складу - не найцікавіше у світі, але потрібно зберігати спокій. Відпочиньте або намагайтеся не робити заходів, які можуть уповільнити ваше відновлення.

Зберігайте здорові звички

Не куріть і не вживайте алкоголь, як і те, і інше послаблюють кісткову масу і знижують здатність організму до відновлення. Крім того, ви повинні обов’язково правильно харчуватися, щоб організм отримував усе необхідне для правильного зцілення.

Продукти для прискорення загоєння перелому

Не існує певної дієти, за якої кістка може приєднатися за лічені години. Що ви можете зробити, це пришвидшити своє одужання і уникнути того, що коли лікар проводить тест для перевірки стану травми, він вказує більше днів гіпсу або відпочинку.

Деякі корисні продукти для здоров'я кісток:

Молоко та йогурт

Існує певна суперечка щодо корисності (чи ні) молочних продуктів для кісток. Що ми знаємо, це те молоко містить багато кальцію, білка та вітаміну D. Намагайтеся випивати чашку на день, щоб відновитись перед переломом.

Згідно з загальноприйнятою мудрістю, йогурт допомагає утворити так звану "мозоль" навколо перелому. Крім того, амінокислоти, присутні в цій молочній продукції, збільшують поглинання кальцію та кісткової маси. Будьте обережні, йогурт повинен бути знежиреним і, по можливості, натуральним або грецьким.

Риба

Сардини, лосось і тунець - хороші варіанти дотримання збалансованої дієти, спрямованої на прискорення загоєння перелому та поліпшення здоров’я всього організму. У всіх цих блакитних рибах, крім інших поживних речовин, є достатня кількість вітаміну D, що покращує засвоєння кальцію.

Помаранчевий

Згідно з поширеною мудрістю, свіжовичавлений свіжий апельсиновий сік при збалансованому харчуванні може бути корисним для пацієнтів, які прагнуть прискорити загоєння перелому. Крім того, як ви напевно знаєте, має вітамін С, антиоксидант, відповідальний за правильний синтез колагену в організмі.

Брокколі

Брокколі - це їжа, що містить вітаміни С і К. Останній життєво важливий, щоб кальцій закріплювався в кістках і не виводився з організму через сечу. Що ще, зв’язується з іншими поживними речовинами для нарощування кісткової маси і може прискорити процес загоєння.

На закінчення ви можете допомогти прискорити одужання після перелому завдяки гарним звичкам життя та дотримуючись вказівок лікаря.

  • Альварес Лопес, Алехандро, Карлос Казанова Мороте та Єніма Гарсія Лоренцо. "Відкриті переломи гомілки великої гомілки". Кубинський журнал ортопедії та травматології 18.1 (2004): 0-0.
  • Макрей, Рональд. Практичне лікування переломів. МІЖАМЕРИКАНСЬКА; McGRAW-HILL, 1990.
  • Орона-Онтіверос, Хуан Хосе та Мануель Васкес-Талавера. "Відновлення втрати кісткової тканини гомілки за допомогою кісткового транспорту за допомогою зовнішніх фіксаторів". Мексиканський ортопедичний акт 19,2 (2005): 42-48.

Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)