Чи знаєте ви, що таке абсолютне ожиріння? Коли ви забираєтеся в купальник на пляж, а водоліки Грінпіса починають тягнути вас назад у море.

зубами

Однак жодна дама, яка приїхала до Зори Чоборової, пов'язана з курсом гастрономії в оздоровчому готелі Patince, не відповіла подібним розміром. Більш пухкі, але й худорляві - ми всі хотіли навчитися їсти легше і підтвердити для себе, що людина створена для здійснення руху.

Хто більший мазохіст? Хто роздумує над тим, що покласти в рот і дозволити м’язам регулярно працювати, тренуючись? Або той, хто забиває що-небудь у свої кишки без льоду та зберігання, і дозволяє своєму боксу скаржитися? У кого болить спина і у кого більше шансів працювати над появою зморшкуватої зморшки?

Перша вечеря виглядала багатообіцяючою. Столові прилади для закуски, основна страва, виделка для десерту. Коли на стіл прибула риба з тушкованими овочами, ми їли її зі столовими приборами для закуски в очікуванні наступного курсу, який не відбувся. Вночі жаби кричали під вікнами номерів готелю - чи це були наші шлунки? Після ранкової кішки у спортзалі скибочка цільнозернового хліба зі збитим сиром. Тож на два горла. Це був зелений лук-цибуля, який розумно застряг у ньому, можна клювати трохи довше в сантиметрах. За відчуття, що ви їсте. Чи відомо вам твердження з італійського фільму про вічного глечика Фантоцці, коли він потрапив у камеру в клініку для схуднення? "А для чого туалет? Даремно!"

Фунти пакують на комп’ютері

Полудневий ловець в басейні. Чому вода чинить стільки опору? Китам, напевно, важко! На початку вечора вправи Zoralates, які для незацікавлених виглядають як солодке зітхання на килимку. Насправді під час нього ви виявите кілька невикористаних груп м’язів на своєму тілі, які дадуть вам знати про себе, особливо наступного дня. Запечений тофу з червоною квасолею і квашеною капустою на вечерю. Ви не повірите, неймовірно смачно! А ввечері в лазні міхурова ванна безкоштовно!

Усміхнена Ленка Мутковічова з Братислави належить до типу кремезного серця, до якого деякі з цих зайвих кілограмів просто підходять. Але вона не вважає цього. Раніше вона займалася декількома видами спорту, але 10 років тому вона змінила роботу, і з тих пір вона щодня сидить за комп’ютером. І тоді повітря в організмі матеріалізується в надлишкові кілограми. "Я досить добре харчуюся, але моя проблема в тому, що я багато їжу. Це потрібно виправити. Спочатку лікар-обеситолог Ярослав Фабрі попередив мене, щоб я не зміцнювався, щоб спочатку не був схожий на гуляш. Мені потрібно спалювати жир, розтягуючись, і змінити спосіб життя ". Якщо у мене щита щитовидна залоза, я хотів би тимчасово допомогти собі, приймаючи препарат для схуднення. Під наглядом лікаря. І це перебування мене почало . "

Зменшіть жир і забудьте загуснути борошном

Шеф-кухар Норберт Хегедюс стверджує, що людина, яка хоче схуднути, повинна, зокрема, зменшити жир у своєму раціоні - вона має подвійну калорійність вуглеводів. "Словаки на кухні зазвичай використовують страшенно багато жиру. Остерігайтеся, корисна оливкова олія - ​​це ще й жир. Окрім тушкування, я рекомендую готувати на грилі, наприклад, смажити овочі на сухій начинці. Це дуже здорово. У кожного є вбудований гриль в плиті. лише після теплової підготовки - вона не з’їсть стільки жиру ". Згущувати рекомендується не білим борошном, а тертим картоплею, як це робили в єврейській кухні. "Вівсянка для супів - це також чудовий варіант для загущення", - додає асистент з питань харчування В.С. Дагмар Подманічка з швидкої допомоги MUDr. Фабриго. "Допоможе використовувати спеціальні страви, де можна готувати знежирене - тефлон, Zepter, AMC, пароварки. Під час схуднення їсти потрібно невеликими порціями і часто. Це дуже залежить від особистої мотивації. великий успіх. "

Є ще один жарт на тему абсолютного ожиріння. Тобто для тих, хто вміє стріляти сам. Абсолютне ожиріння означає, що коли муха хоче облетіти вас, вона помре від голоду на півдорозі. Повірте, що вам не доведеться помирати з голоду, коли ви худнете. Хоча - поки з'їдений шлунок трохи не скоротиться, зуби слід стискати протягом декількох днів. Однак серед вас можуть бути цибуля-цибуля!

Текст та фото: Б’янка Ступпачерова для журналу „Правди”