- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Чи впливає сон на схуднення ? У мене двоє дітей, вночі кожну годину на заміннику, ввечері вони засинають о 10, вранці до 7 (якщо гірше вночі о 4 ранку) . вдень вони не спати відразу, може максимум 15 хв, я не сплю. це може вплинути на схуднення ? (Я харчуюся за таблицями калорій, здоровий і регулярний, не можу наздогнати спорт, просто бігаю навколо дітей)
Звичайно, сон має великий вплив. Для схуднення також необхідний достатній сон. Не хвилюйтеся і не переживайте. Дотримуйтесь дієти, і вам буде краще худнути, коли я стану більш дитячою і буду краще спати. Той факт, що ти не можеш зайнятися активним видом спорту, є нормальним явищем, і про них теж не треба турбуватися. Таких жінок багато. Тим не менше, ти багато бігаєш навколо них, і через «ні» сну навіть звичайний догляд є досить напруженим для організму. Просто заспокоїся і встигни. вона буде поступово змінюватися і буде більше сну. 😉
@homolca так сон дуже важливий для схуднення. о 8 годині вони спали близько 500 ккал, що досить багато . тому що ви не худнете і хочете чогось поганого. .mas спочатку має надійти той самий випуск, оскільки є помилка. воно просто не заспить. Я припускаю, що маси мало рухались, навіть якщо ви думаєте, що їх багато. тільки тіло вже навчилось це робити, звикло бігати навколо дітей. їй потрібно трохи соку, руху, якого вона не знає
Ну спасибі. ти мене трохи заспокоїв і підбадьорив
@barbellka перед дітьми, ми з чоловіком лазили по скелях, зараз у мене немає проблем 12 кг сина в одній руці та 11 кг в іншій руці та стерв'ятники на сходах додому 😂 так більші соки давали постріл 😂😂 чи можете ви щось порекомендувати? Хіба немає спортзалу з дитячим куточком? (У мене був паспорт вдома, але мої діти стрибали на ньому навіть під час тренувань, тому йому довелося їхати.)
@homolca це тому, що ти активно займався спортом, і зараз у вас немає часу на це. звичайно, я не сумніваюся, що ви не будете з ними робити і бігати. але рух відрізняється від занять спортом, і ви вже про це дізналися . якщо у вас немає часу бігти до спортзалу, то я рекомендую фітшекер. за 8 екок на місяць у вас є вдома 20-хвилинні відео. є багато видів відео та де. на початку цього вистачає на 20 хвилин, поступово ви керуватимете двома-трьома відео. Є програми для схуднення для зміцнення, але також для заспокоєння пілатесу та йоги. Я дуже задоволений цим. і перевага полягає в тому, що вам не потрібно їхати одразу кудись, коли у вас є час вдома . давайте чесно сказати . ніколи не буває ідеального часу для схуднення, тому що завжди є щось, що нас турбує чи ні полегшити нам. справа лише в тому, як ми до цього підходимо 🙂