- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, крихітко. У вас також є фунт ваги весь пух і все ще маленький живіт. Які вправи працюють найбільше? Зараз я тренуюсь краще, але все одно відірвав живіт:(
Коригуйте харчування. Їжа робить багато.
@ vikinka888 Я вірю, що модифікація дієти - це більше половини успіху 😉. Ви зміцните живіт вправами, але жиру від цього не втратите.
У мене добре налагоджена дієта, я намагаюся харчуватися здорово, і шлунок зменшиться, але не дуже:(
@ vikinka888 Потримайте, є й такі жінки, які не можуть точно досягти сантиметрів до вагітності.
Тож ви, мабуть, дуже зосередитесь на цьому. Щоб була плоска шліфувальна машина.
Все, крім солодощів і менш смажених страв
@ vikinka888 Менш смажений? 🙂 Жодне смажене. І все, крім солодощів - це ще не дієта для схуднення.
Я їжу фрукти вранці на обід, м’ясо з овочами або просто овочі, а на вечерю лише овочі. А я не їм тістечок та шоколадок. Але я "чхаю" зрідка. А випічку не їм.
так багато тем про схуднення та фізичні вправи, і все ще прикидаючись найбільшою загадкою. у вас просто не вистачає пологів, і ви зневірені, у вас немає з чого вийти. потрібно займатися фізичними вправами, їсти менше борошна і більше овочів . і, можливо, менше мати справу з цим животом. спробуйте Джилл Майклз. є група, приєднуйтесь і тренуйтеся, фунти і сантиметри знизяться. власний досвід .
@ vikinka888 залежить від кількості та від часу, що ви їсте
@ majka35 Я вже схудла на 25 кг
@ vikinka888 остання жирова подушечка проходить найгірше. Я практикую йогу, хоча це не представляється чудовою вправою для схуднення, справа в тому, що з кількома асанами активізуються органи, які мають що сказати про схуднення. Вони отримують енергію, і їх обмін речовин прискорюється. Що стосується дієти, то періодичне голодування є чудовим (покладіть себе в бійку), а вправа - це більше сили, власної ваги, напр. і що йога. Занадто велика кількість кардіо може призвести до контрпродуктивності. А зовні - крижаний душ на інверторі з гарячим. Це допомогло мені відновити еластичність шкіри на животі. І вирушайте на лімфодренаж 🙂 Результати з’являться, якщо ви наполегливі.