@ eva121978 Чудово, я з нетерпінням чекаю цього.
День 1/День 9:
07.00 год./1/4 л молока
10.00 ранку - 1/4 л молока
13.00 год. - 1/4 л молока
16.00 год. - 1/4 л молока
19.00 год. - 1/4 л молока
2/10 день. день:
07.00 год-1 шт термікс
10.00 - 10 дкг сиру
13.00 год. - 15 дкг білого м’яса
16.00 год. - 15 дкг овочів
19.00 год. - 2 яйця, 2 дкл чай без цукру
День 3/11. день:
07.00 год - 10 дкг фруктів
10.00 - 10 dkg овочів
13.00 год - 10 дкг сиру
16.00 год. - 1/4 л молока
19.00 год. - 15 дкг вареного м’яса
День 4/12. день:
07.00 год-1 шт термікс
10.00 ранку - 1/4 л молока
13.00 год - 10 кг овочів
16.00 год - 10 дкг фруктів
19.00 год - 10 дкг сиру
День 5/13 день:
07.00 - 2 яйця, 10 дкг овочів
10.00 - 10 дкг фруктів
13.00 год - 15 дкг дієтичної салямі
16.00 год. - 15 дкг фруктів, 15 дкг овочів
19.00 год - 10 дкг овочів, 1/4 л молока
День 6:
07.00 год - 10 дкг шинки
10.00 - 10 дкг фруктів
13.00 год - 10 дкг сиру
16.00 год - 10 дкг нежирного м’яса
19.00 год. - 1/4 л кислого молока
День 7:
07.00 - 2 яйця
10.00 - 10 дкг сиру
13.00 год - 10 дкг фруктів
16.00 год - 10 дкг нежирного м’яса
19.00 год. - 1/4 л молока
День 8:
07.00 год-20 кг фруктів (яблука)
10.00 ранку - 20 кг овочів
13.00 год. - 20 дкг фруктів
16.00 год. - 20 дкг овочів
19.00 год. - 20 дкг фруктів
@ eva121978 Замість молока ви можете вживати стільки білого йогурту чи кислоти, кефіру чи білого активного. Після 8-го дня знову настає перший день. Триває рівно 13 днів. У 14 років побалуйте себе тим, що вам подобається.
Ви точно не візьмете його назад, я підтвердив verified
@ janka585 І будь ласка, чи можу я вам це сказати? Бо інакше я не можу почати з ранку.
Привіт. Я також хотів би спробувати з вами. зараз у мене 60 кг, я хотів би 55,56 кг Ісла. що перший день можна поєднувати нормальне молоко, кефір та йогурт ? Мені потрібен лише один. і вода між мною ?
що ти з глузду з'їхав ved - це голодування .
і 2,5 кг на тиждень, як правило, не є здоровим .
здорове схуднення - 0,5 кг на тиждень .
але і ваше тіло, ваш вибір .
НЕ БУДЬ БУТИ І НЕ ДУМАЙ ! Якби дієта працювала бездоганно, іншого б не було, але головне, пити і навіть молочні продукти шкідливі для здоров’я, подивіться на документи, оскільки навіть регулярне вживання молока може завдати шкоди, а не усунути все інше, якщо ви хочете отримати АЛЕРГІЮ МОЛОКО, тоді прийміть., Ви вивчите кожну упаковку або не містить молока, вам буде цікаво, де саме молоко, зараз я маю на увазі алергію на молоко, а не просто непереносимість лактози, у мене це з дитинства і довго, поки я не дізнався, що це, це було жорстоко, свербіло, боліло, неможливо було заснути. Така дієта - величезний шанс отримати цю алергію.
@ dreamer8 Ця дискусія призначена для тих, хто хоче схуднути, а не для молочних алергіків! Тут ніхто нікого не змушує її утримувати, у кожного своя причина. Я ніде не писав, що це працює ідеально, тому я не розумію, звідки ви це взяли. Я сказав, що це працює, це буде служити своєму призначенню. Я схуд, і було цікаво, що я тримав його один раз у житті, і я позбувся кілограмів, і я скинув ще 5 цілком природно, і я зовсім не голодую. Навпаки, я дам собі те, що мені подобається і як мені подобається! І це, безумовно, здоровіше, ніж багаторазове дотримання дієти безрезультатно, або отримання ефекту йо-йо тощо. Моя думка, і я пишу з власного досвіду. Я знаю близько 4 жінок з району, які завдяки цій дієті також схудли на 8-10 кілограмів і досі без проблем тримають свою вагу!
@ katie555 Точно, ви, бідні, як хочете. Я худну так, як це працює для мене. щось влаштовує всіх.
@ timinka1984 Ви також можете це чудово поєднати.
@ 84verca84 Ви можете випити гарної кави . Я випив шматочок молока наполовину і втратив ці 5 фунтів. І я випивав це 4-5 на день. Але я люблю лише без цукру. Звичайно, ви також можете пити звичайну каву . в ній немає калорій. але не забудьте випити багато води і ці 4 літри. Зливи кави.
І я думаю, що 0,5 кілограма на тиждень здоровіше, але, як я знаю всіх жінок, вони не можуть тривати довго, вони обмежені через деякий час і результатів немає. а коли я дивлюсь ці мега-зміни в телевізорі, коли вони втрачають навіть 15-20 кілограмів на місяць під професійним наглядом, то наші 5-6 кілограмів насправді нічого: D
@ janka585 У будь-якому разі, я переходжу з завтрашнього дня до того, що рік мені це нічого не зробило, тож я виживу і цього разу. Але це мені коштує. Отже, дитино, я з нетерпінням чекаю ваших результатів
@ janka585, але ви знаєте проблему зі здоров’ям, просто не кажіть іншим немовлятам, як це чудово працює. Кожна дієта, заснована на одному виді їжі, діє тимчасово .
так що у вас цього не буде без ефекту йо-йо . ви можете прочитати те, що написали в головному дописі .
У мене перше молоко за спиною 😀 Я тримаю. Дюймів до всіх інших поршнів, як можеш
ходімо, я стискаю пальці на всіх, сподіваюся, молоко нам не чинить опір.
Зачекай.
Зараз я голодна 😀
@ radanna11 Це вас пройде 🙂, дайте собі трохи часу. зелений напр.
@ katie555 Знаєш що, теж не приєднуйся до нашої дискусії тут. тут ніхто не цікавиться вашою думкою.
@ katie555 І я знаю, чому я набрав вагу. тому що я віддався лазні. солодке, солоне, смажене. торти. Я взагалі не був обережним, і єдине, що говорить, це те, що спочатку у мене було 74 кілограми, а зараз у мене на 10 менше. це факт, ти можеш трохи заздрити. якщо у вас є комплекси, перейдіть до їх вирішення в іншому місці та монтуйте їх у дискусіях, де стосуються ваших слів.
@ janka585 - ви, мабуть, мене не розуміли або не хотіли мене розуміти, я також в дитинстві їв багато молочних продуктів, і тому у мене з'явилася алергія, організм захищається від нездорової їжі, тому кожен може отримати алергія на молоко, якщо я перестараюся з цим, для цього я хотів зазначити.
.
І ваш вираз, ви нікому не можете заборонити, якщо вони хочуть висловити свою думку і при цьому говорять за все, що нікого не цікавить будь-яка думка, мене цікавить кожна думка, з деякими я не повинен погоджуватися, але це не важливо.
.
Я думаю, що люди також повинні знати про можливі ризики, а не лише про переваги! Тоді вони вільні вирішувати.
Caute, я теж починав, але білий йогурт поєдную з кефіром, і поки що все нормально, п'ю багато води, чаю, кави, нічого не цукрую, ніколи до цього не звик. але я з нетерпінням чекаю завтра, курча ха-ха
@ dreamer8 Так ясно, як ти робиш одне і те ж давно, так. можна отримати алергію. Але якщо ви їсте переважно молочні продукти, м’ясо, фрукти, овочі раз на рік протягом 2 тижнів, я не вірю, що це може викликати алергію.!
Я з родини, де ми їли молочні продукти з ранку до вечора, оскільки закуповували молоко вдома, і я все ще люблю молоко, йогурти, сир, сир, я їм їх щодня і досі нічого не маю. тому я сумніваюся
просто ви віддаєте перевагу таким продуктам. Моя думка! Це також особистий досвід.
І навіть взагалі нікого не змушую. у кожного своя причина, кожен вільний вирішувати.
Але чому б тут хтось не створив дискусію про те, як нездорово їсти білий хліб, жирну їжу, солодощі тощо.?
Там нехай усі висловлюють, наскільки це нездорово, виграють від цього. це суто про очищення організму, надання тілу можливості відпочити від очей, мазі, і я знаю кількох людей, які завдяки цій дієті зрозуміли, що чудово їсти кожні 3 години невеликими порціями, пити багато води тощо. він, безумовно, має більше позитивів, ніж негативів.