@takyna Я пам’ятаю, як ми схудли минулого року 🙂 Я не витримав і відмовився від цього, і я справді злий. це не так просто для молодих кубиків 😠
@ katy2 саме так, для мене detto 🙂, я почну плавати, і, звичайно, навіть ці вправи повинні бути безпосередньо помірними до фізики тіла в 40-х роках, коли мені було 20, це стало худим 🙂, але тепер із тіньовим колапсом і сидяча робота des 😝
Але в цьому віці, крім схуднення, вам доводиться сприймати це як частину протягом усього життя, менше їсти особливо ввечері та робити вправи 2-3 рази на тиждень. інакше кілограми повільно злипатимуться, і в 50-х ви навіть не опинитеся, і він буде там на 10 кг. більше,
Мені 36 років, минулого року через рік після пологів я важив 86 кг. Через рік у мене 66 кг - я відкоригував свій раціон і дотримувався цього року 3-4 рази 😉 спеціальна 2-тижнева дієта. Тільки через рік починає вправи для зміцнення м’язів.
@takyna А як ти збираєшся схуднути? Який ваш план? 🙂
Я вже дотримувався належної 13-денної дієти. але кілограми незабаром повернулися з уроками)))
привіт, я приєднаюсь, знизу ти мені скажеш, що це інакше в 25, і зараз інше 🙂 в 40, хоча я сприймаю це як МОЛОДИЙ вік, а не як середній вік 😀
не важливо, дитино, я робив це 4 рази після 4 пологів і завжди кладу більше 20. Я не буду пробувати дієти, для ілюстрації: окремо, 90 днів, доктор Хахі, Кембідж (я, мабуть, це неправильно написав, але врачушка і сакі) - поки що байвація дурниця, Мачингова - добре, купу овочів, але не комплекс, помилка є купа важливих поживних речовин, але як короткочасний детокс і початкова сітка, а не як тема на все життя. Я навіть не хочу передумати про все, що пробував 🙂
тож з розумом у мене лише одне тіло, і в цьому віці ти можеш ним багато користуватися, і я все ще маю з ним плани 🙂
huraaaaaa, що я не одна, що вона вже мала 20 20 років тому 🙂
Я також належу до вищої вікової категорії, і я згоден, що весь збіднілий процес для нас АБСОЛЮТНО інший, ніж для 25-річного куба.
Я схудла знизу за день за 30 років. Досить було взяти щось із їдальні, і це було.
І зараз. Одного яблука вранці, банана на обід, 5 зелених листочків на вечерю мені було б достатньо, щоб я тримав свою вагу 😀 😀 😀
Цей вік є даниною великій перешкоді для схуднення.
привіт, мені цього року буде 44, я вперше народила в 42, моєму було 15 місяців, я набрала близько 9 кілограмів під час схуднення, на початку схуднення я важила 64, я не я не маю часу їсти вдома, тому я, напевно, вона щось здобула, коли я наважився стати на ваги, тож мені було 69 років, я не міг з цим змиритися, я почав займатися, у нас вдома тренер з веслування, Я займався півгодини щодня, коригував свій раціон, не їв хліба, випічки, сумував за солодким, солоним, жирним і за півроку схуд на майже 13 кілограмів, після пологів досягнув ваги 56 Я майже одягнув число 40, тепер маю число 36
Я все-таки хотів би відпустити 2 кілограми, але я більше не обмежуюсь їжею, тому це складніше
@lorela У мене немає плану, тому я пишу цю тему. тому що те, що я мав досі, не працювало
Мені потрібна буде відповідна порада щодо того, хто любить цим займатись. Я добре володію теорією, але деякі конкретні кроки, такі як сніданок.
закуска.
обід.
вести.
вечеря.
що б це не було, також тижневий квиток або якась комбінація дієти. хто приміряв це на мені.
або як ви практикували напр. 3 рази на тиждень орбітрек 15 хвилин.
або ви не їли ввечері і пили вино wine я не знаю.
дякую за пораду 🙂
Моя найбільша проблема полягає в тому, що вона любить солодке і наймає в стресі, доки вона не похитує мене, коли я не їм. як цього уникнути.
деякі хитрощі. якщо ти знаєш,
або таблетки, які допоможуть вам дотримуватися цієї нової дієти.