Якщо ви хочете втратити жир, енергія, яку ви споживаєте, повинна бути більшою, ніж вклад тепла. Тому визначення організму полягає у зменшенні споживання калорій у раціоні та збільшенні споживання енергії за допомогою фізичних вправ. Ви повинні поставити розумну мету, щоб ви також не втрачали м’язову масу: спробуйте зробити її 1 кг на тиждень. Звичайно, у кожної людини свій метаболізм, і ми не всі однакові, коли справа доходить до їжі, це життя \ u2026 Отже, дієта залежить від людини. Деякі худнуть відразу, тоді як іншим потрібно більше часу, щоб схуднути, і їм доведеться адаптувати свій раціон \ u2026
Відповідь:
Якщо ви хочете втратити жир, енергія, яку ви споживаєте, повинна бути більшою, ніж споживання калорій. Тому визначення організму полягає у зменшенні споживання калорій у раціоні та збільшенні споживання енергії за допомогою фізичних вправ. Ви повинні поставити собі розумну мету, щоб ви також не втрачали м’язову масу: прагніть до 1 кг на тиждень. Звичайно, у кожної людини свій метаболізм, і ми не всі однакові, коли справа стосується їжі, це життя ... Отже, дієта залежить від людини. Деякі худнуть негайно, а іншим потрібно більше часу, щоб схуднути, і їм доведеться адаптувати свій раціон ...
- Хитрощі для схуднення Ходьба може допомогти вам схуднути, але лише якщо ви робите це таким чином
- Хитрощі для схуднення Вживання вина перед сном може допомогти вам схуднути
- Ви хочете схуднути Цей урок з економіки може допомогти вам Esquire
- Чи може аватар допомогти вам схуднути
- Чи знали ви, що вживання топленого масла може допомогти вам схуднути