Наукове дослідження гарантує, що вживання двох склянок вина на день може допомогти вам схуднути та зменшити ризик ожиріння до 70%

хитрощів для схуднення безліч і дуже різноманітних. Багато написано про питання дієти та здорового харчування, і незважаючи на те, що існує велика кількість дієт, які прямо забороняють алкоголь, сьогодні наука спростовує таку позицію і гарантує, що вживання вина перед сном може значно допомогти вам схуднути.

Як показало це дослідження, проведене Університетом штату Вашингтон і зібране цифровим журналом RSVP у прямому ефірі, споживайте дві склянки вина на день. Будь то червоний, білий або рожевий, це може допомогти зменшити ризик ожиріння на 70%. Причина? Великий кількість антиоксидантів, що містяться в цьому алкогольному виноградному соку.

Вчені показали, що ягоди та виноград, а також інші фрукти здатні перетворювати надлишок білого жиру в бежевий жир, сприяючи тим самим спалювання калорій, те, що дуже допомагає організму зберегти рівновагу, схуднути та зменшити шанси страждати ожирінням.

Все залежить від кількості

З вином, як і з усіма видами алкоголю, найголовніше - це кількість. Якщо вживати його в надлишку, його прийом може завдати шкоди організму та мати мало користі з точки зору втрати ваги. Однак слід враховувати, що ця рідина ледь досягає 80 калорій на склянку менше однієї унції чорного шоколаду.

хитрощі
Плитка шоколаду

Краще приймати його під час або після їжі

Щодо найкращого часу випити келих вина, дослідження британського інституту Frnacis Crick опублікувало вПриродні комунікації'встановив це кілька місяців тому найкраще це робити під час або після їжі щоб уникнути розмови, відомого як „ефект аперитиву”. Це означає, що згідно з дослідженнями цієї групи вчених, при споживанні вина наше тіло надсилає мозку сигнали, які спонукають його їсти більше, навіть будучи здатним поглинути на п’яту більше, ніж це було б, якби вино не пили.

Таким чином, найбільш рекомендованим є пити вино під час або після їжі, уникаючи таким чином почуття тривоги, викликаного «ефектом аперитиву», і намагаючись здійснити прийом цього напою в періоди, коли організм насичений.