Тут ми представляємо вам смачні рецепти корисних страв для схуднення, прості та швидкі рецепти для приготування

  • Отримати посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми

Чи знали ви, що вживання топленого масла може допомогти вам схуднути?

може

Топлене масло або освітлене масло було невід’ємною частиною традиційної індійської кухні. Однак останнім часом люди, які «ставляться до здоров’я», вважають, що додавання вершкового масла в їжу є нездоровою практикою, тому намагаються уникати цього. Ось кілька відкритих фактів, які змусять вас передумати:

Топлене масло містить кон’юговану лінолеву кислоту, тип омега-6 жирної кислоти, яка при щоденному споживанні не тільки допомагає знизити вагу, але й захищає вас від раку. Ця жирна кислота відіграє ключову роль у поліпшенні сухої маси тіла поряд зі зменшенням жирових відкладень, що сприяє ефективному контролю ваги.

За словами дієтолога знаменитості Ружути Дівекара, вона сказала: "Топлене масло містить незамінні амінокислоти, які допомагають мобілізувати жир і дозволяють жировим клітинам зменшуватися в розмірах. "Отже, якщо ви вважаєте, що ваше тіло швидко накопичує жир, подумайте про те, щоб додати в своє дієтичне меню для схуднення топлене масло.

Скільки - це занадто?

Все, що перевищує, - це не добре, і це стосується і топленого масла. Дієтолог Неха Чандна радить щодня вживати не більше 2 чайних ложок топленого масла.

Як можна включити вершкове масло у свій раціон харчування?

Якщо рис є основною їжею, додайте до гарячого рису столову ложку вершкового масла і споживайте його. Навіть звичайний рис (з невеликою кількістю солі) смакує смачно, додаючи в нього топлене масло.
Ще один здоровий варіант - намазати столову ложку вершкового масла на свої роті або парати.