так, тільки в комфортному темпі (з дітьми).
звичайно, це може трохи підійти.
.що означає писати, що велосипедист лише м’язи? (Я думаю, що вони їздять на велосипеді цілодобово по 1 годині на день, але я не хочу бути паростком м’язів, просто підтягнутою витривалістю - а точніше стрибати в той час?)
.вибачте за форум (я не можу гавкати:().
Я хотів би знати, чи мої ноги будуть товстіти 4 рази на тиждень (20 км на день, сюди входить естакада:))? тому що раніше я піднімав тягарі ногами, і це потовщувалось до того, що роками не хотілося бути меншим. і я не хочу, щоб цвірінькання трохи загустіло зараз. врешті-решт, я хочу спалювати жир і формувати його, а не збільшувати його обсяг. ти думаєш заздалегідь дякую:) сподіваюсь, хтось приїжджає за цим останнім часом:)
тренер з подібною проблемою настійно рекомендує спінінг та їзду на велосипеді. За його словами, при 90 об/хв при відносно не високій частоті серцевих скорочень щонайменше 1-1,5, але бажано більше часу переносити 3 рази на тиждень. Той, хто генетично хворий, має багато часу, більше енергії та наполегливості та миготіння ока і повернеться, якщо ви не звернете уваги.
Коли я зміг відвідувати тренажерний зал та мати інфрачервону сауну (це мені дуже допомогло), ситуація була кращою.
На жаль, зараз у мене немає можливості зробити це, і я живу в місті, де є тьма і пагорб:( Через це сильфон закритий, велосипедист тут би лише м'язив,.
Щовечора палео дієтатол робить моє вино ще кращим у критичних місцях. Однак це правда, що я скрізь зменшився на один розмір, крім зіниці стегна, там я завжди розтягую штани, хоч і присідав.
Сподіваюся, вам вдасться зловити свій цілод! SOk успіх і наполегливість.
скажімо, вам не потрібно радіти успіху і перестати рухатися
соромно, що нам нема де взяти