Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

можете

Результати експертів, що працюють в оздоровчому центрі Маастрихтського університету в Нідерландах, свідчать про те, що помірний холод може бути здоровим і стійким способом позбавлення від зайвих кілограмів. Все це означає, що гей-доми та офіси можуть частково нести відповідальність за розширення талії людей.

"Оскільки більшість з нас 90 відсотків часу стикаються із зовнішніми умовами навколишнього середовища, варто вивчити вплив температури на здоров'я", - підкреслив Воутер ван Маркен Ліхтенбельт, провідний автор дослідження.

"Ми припускаємо, що теплове середовище впливає на здоров'я людини, і, особливо, регулярне перебування в умовах помірного холоду може суттєво вплинути на енергоспоживання нашого організму протягом тривалого періоду часу", - зазначив експерт. Маркен Ліхтенбельт та його команда розпочали вивчення наслідків помірного холоду близько десяти років тому, здебільшого тому, що в минулому цій темі приділяли досить скромну увагу.

Нам слід навчитися холоду

Раніше дослідження японських дослідників показало зменшення жиру в організмі людей, які проводили дві години на день при температурі 17 градусів Цельсія протягом шести тижнів. Сучасне дослідження також доводить, що люди з часом звикають до холоду. Люди, які брали участь у дослідженні, проводили по шість годин на день на морозі протягом десяти днів. Учасники збільшили виробництво тепла, збільшили активність клітин коричневого жиру, що беруть участь у спалюванні енергії та виробництві тепла, відчували себе набагато приємніше і менше тремтіли при 15 градусах Цельсія.

На думку дослідників, для людей молодого та середнього віку виробництво тепла без струшування - тобто виробництво тепла, яке регулюється метаболізмом - може спричинити до 30 відсотків споживання енергії. Це означає, що нижчі температури можуть суттєво вплинути на енергоспоживання людини.

На думку експертів, окрім фізичних вправ люди також повинні тренуватися, щоб більше часу проводити на морозі. “У більшості будівель температуру встановлюють, щоб мінімізувати частку незадоволених людей. Це призводить до відносно високих температур у приміщенні взимку, які можна спостерігати в офісах та квартирах, особливо в оздоровчих центрах та лікарнях », - написали дослідники.