Інші просто хочуть пришвидшити процес і кинути собі завдання зменшити целюліт за 7 днів.
Правда полягає в тому, що повністю його усунення в той час є титанічним завданням, все залежить від ступеня вашого ступеня та наскільки ви готові робити те, що вам слід робити.
Але сьогодні я просто хочу поділитися з вами деякими ефективними методами, які допоможуть вам не усунути целюліт за тиждень, а якщо ви зможете покращити зовнішній вигляд шкіри та значно їх зменшити.
Сподіваюся, ви взяли це до відома, застосували це на практиці і повідомили мені результати.
Це може бути як виклик, і ми будемо називати це так:
Проблема усунення целюліту за один тиждень!
Зміни в харчуванні: Ось зміни, які ви повинні зробити протягом цього тижня, щоб максимально зменшити появу целюліту:
- Намагайтеся мінімізувати кількість вуглеводів під час кожного прийому їжі. ОКО, не усувайте їх, а зменшуйте до максимуму і збільшуйте порції овочів і зберігайте порції білків.
- Зменште споживання солі, тут також не слід її виключати, пам’ятайте, що впадання в крайнощі не приносить користі, воно лише зменшує споживання натрію, наскільки ви можете.
- Добре зволожте себе, споживайте щодня не менше 2 або 3 літрів води. Це разом із зменшенням натрію допоможе усунути затримку рідини та надати шкірі кращий зовнішній вигляд.
Режим вправ: Пообіцяйте дотримуватися режиму вправ протягом цих 7 днів.
Але найкраще, що це сильна зарядка, яка стимулює спалювання калорій, таким чином ви можете змусити організм споживати зайвий жир як паливо.
Також слід зосередитися на нижній частині тіла. Тобто у вправах, в яких задіяні ноги і сідниці.
На YouTube ви можете знайти вправи для ніг і сідниць, які допоможуть вам у боротьбі з целюлітом.
Тут нижче я залишаю вам рутину моїх улюблених.
Кава для усунення целюліту: Цей метод намагається скористатися властивостями, які має кава, щоб закрити пори та надати вашій шкірі кращий зовнішній вигляд.
Для змішування необов’язково застосовувати точні кількості, і вам не доведеться захоплюватися цим.
Ви просто берете миску і вливаєте чверть літра оливкової олії та приблизно 3 столові ложки кави. Може бути меленим або зерновим.
Нагрійте суміш в мікрохвильовці або на плиті. Головне, щоб при його застосуванні було тепло.
Після того, як суміш буде готова, ви повинні нанести її на уражену ділянку і дати їй діяти протягом 10 хвилин.
Пластикове обгортання використовується лише для утримання суміші на місці і є необов’язковим.
Оскільки ми хочемо усунути целюліт лише за тиждень, цю суміш слід застосовувати двічі на день.
Після видалення суміші рекомендується прийняти ванну з дуже ХОЛОДНОЮ водою, щоб завершити закриття пір і, таким чином, зробити шкіру твердішою.
Використовуйте антицелюлітний крем: За допомогою цього крему ви додасте шкірі додатковий естетичний наліт.
Переконайтеся, що крем містить натуральні інгредієнти, такі як ретинол та кофеїн.
Не потрібно дорогих кремів, просто переконайтеся, що вони містять принаймні ці два інгредієнти.
Завдяки цьому я не сподіваюся, що ви усунете целюліт за тиждень, але можете значно його зменшити.
Якщо ви вирішите змінити свої звички та трохи покращити свій раціон та фізичну активність, результати будуть тривалими, і ви зможете мати тіло, яке ви завжди бажали.
Вам просто потрібно прийняти рішення і слідувати правильний метод щоб отримати результати.