Отримайте відповідь завдяки онлайн-консультації
Вам потрібна порада фахівця? Замовте консультацію через Інтернет: ви отримаєте всі відповіді, не виходячи з дому.
Вважається здоровою втрата ваги в 0,5 кг - 1 кг на тиждень, 2 кг на тиждень буде занадто швидким схудненням.
У будь-якому випадку, найголовніше - це не вага, це просто параметр, головне - харчуватися збалансовано і насолоджуватися цим в достатній кількості.
Якщо ми потроху звикаємо їсти здорову їжу, залишаючи осторонь перероблені продукти, багаті цукром і жиром, і ведемо активне життя, займаючись певними фізичними вправами, в результаті настає втрата ваги.
Крім того, було доведено, що люди з надмірною вагою, які ведуть активний спосіб життя і харчуються здорово, мають менший ризик захворювання, ніж сидячі люди з нормальною вагою та нездоровим харчуванням.