Збалансований сніданок може запобігти ожирінню серед дітей. За даними Міністерства охорони здоров’я, лише 8% іспанських дітей правильно снідають, тобто з молоком, крупами та фруктами чи соком, а 20% випивають лише склянку молока. Крім того, половина витрачає менше 10 хвилин на сніданок. Тривожні дані у випадку найважливішого прийому їжі протягом дня, яке охоплює майже третину щоденних потреб молодої людини у харчуванні та забезпечує енергію та життєву силу, необхідну для реалізації фізичних та інтелектуальних зусиль, необхідних для шкільної діяльності. Щодо обіднього обіду, дієтолог Хуан Мадрид уточнює, що «ідеальним варіантом є бутерброд з індичкою, шинка, свіжий сир, куряча грудка або тунець. Ні паштету, ні сосисок ».
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами
Збалансований сніданок може запобігти ожирінню серед дітей. За даними Міністерства охорони здоров’я, лише 8% іспанських дітей правильно снідають, тобто з молоком, крупами та фруктами чи соком, а 20% випивають лише склянку молока. Крім того, половина витрачає менше 10 хвилин на сніданок. Тривожні дані у випадку найважливішого прийому їжі протягом дня, яке охоплює майже третину щоденних потреб молодої людини у харчуванні та забезпечує енергію та життєву силу, необхідну для вирішення фізичних та інтелектуальних зусиль, необхідних для шкільної діяльності. Щодо обіднього обіду, дієтолог Хуан Мадрид уточнює, що «ідеальним варіантом є бутерброд з індичкою, шинка, свіжий сир, куряча грудка або тунець. Ні паштету, ні сосисок ».