@bandura ви можете дізнатись найкраще на сторінці calorickétabulkycz, а також про те, скільки слід приймати і скільки отримувати. Ви уповільните схуднення. Вона їла п’ять яєць на день, але я ніде не бачу вуглеводів. Я знаю, це ваша суверенна річ, але зауважте, що ті самі жінки, які пробують різні дієти, але швидко худнуть, регулярно повертаються до цих тем. Ідеально мати півкілограма на тиждень, щоб організм не вважав це стресовою ситуацією.
@evelien ти точно не знаєш, як я що готую. і ви праві: горіхи папама, насіння мотузки та кунжуту, а також чорнослив, який я додаю до смоті, але я також кусаю, коли до мене приходить солодке. салат не чистий є перець редька ведмеді часник помідор, а також твердий сир або бринза, про які я не згадував. цей салат з папали минулого тижня. У мене там було і те, і інше, тоді я зробив смак, тому зробив твердий сир, але навіть бриндза була приголомшливою, і я звичайно кусав його 😀
@ ivuska027 якщо я пишу мені щось, що у мене трохи, я думаю і думаю, але навіть після зважування у мене було нормально, і вага знижується, що мені подобається, і коли я писав тобі, що сьогодні у мене було смажене 5 яєць, ти написав мені знову дуже. кожен дивиться на своє власне меню, і я вірю, і я впевнений, що ні моє, ні чуже меню не ідеальне, тому що ми люди, які роблять помилки, і ми завжди просто вчимося.
@ timea7 які вуглеводи ти думаєш? Я хотів би отримати пораду, і завжди є що вдосконалити 😉
@bandura Я не хотів вас образити, нічого подібного 😉
@ ivuska027 Я знаю, але спочатку це трохи вплинуло на мене, що у мене було багато 5 яєць. але все добре, тоді ми їдемо сюди поговорити та розповісти одному виду, щоб переконатися, що все в порядку 😉
@bandura так, так, звичайно, я просто хотів сказати, що це велика купа биків і непідів, незалежно від того, чи залишаєтесь у вас. Білки роблять м’язову масу, але вуглеводи регенерують організм, нервову систему тощо. Ви просто голодуєте до тих, хто вас їсть. Найгірше, коли вона ловить солодку їжу. Ви повинні скласти свій раціон таким чином, щоб вам не потрібно це робити. Як pise @ timea7, у вас не буде постійного стану, поки ви все ще обмежуєте і напружуєте своє тіло. Коли ви прибігнете до нормального стану, що, мабуть, станеться, адже це з часом перейде до вашого мозку, є велика ймовірність, що він повернеться до вас 😒. І особливо на початку, зважуйте порції, щоб ви не просто їли салат, а занадто багато. Я знаю, що це легко сказати, але я працюю в цій системі майже 3/4 року, і я знаю, що якщо я не матиму її під контролем, я міг би легко вийти з ладу. Я не хочу його образити або демотивувати, в будь-якому випадку 😒 Сторінки, на яких ви дізнаєтеся, що і як є, і чому є така неймовірна кількість, що ви не прочитаєте її навіть до новорічної ночі 😉