Попередження важкого атеросклерозу є дуже важливим, оскільки його початок може розпочатися у відносно молодому віці, у 20-30-ті роки. В цей час багато хто досі не стикаються з цим або не мають вражаючих симптомів захворювання. Надмірна вага або просто куріння, недоїдання, на жаль, суттєво сприяє розвитку атеросклерозу. Ось чому профілактиці належить ключова роль.

можете

Попередження важкого атеросклерозу є дуже важливим, оскільки його початок може розпочатися у відносно молодому віці, у 20-30-ті роки. В цей час багато хто досі не стикаються з цим або не мають вражаючих симптомів захворювання.

На жаль, у деяких випадках уже існують фактори ризику, такі як надмірна вага або куріння, які згодом можуть призвести до серйозних ускладнень. Давайте подивимося, що з цим можна зробити.

Що таке атеросклероз і які фактори ризику захворювання?

Атеросклероз розвивається внаслідок накопичення жирів на внутрішніх стінках артерій, які з часом тверднуть, тобто твердіють. Ці більш вузькі судини згодом піддаються дії нових речовин, ще більше звужуючи діаметр кровоносних судин, внаслідок чого кров більше не може безперешкодно текти.

Залучені органи здатні певною мірою адаптуватися, щоб отримувати менше кисню та поживних речовин, однак ці бляшки можуть відірватися і заблокувати кровоносну судину. І це насправді небезпечно, оскільки можуть розвинутися інсульт, інфаркт та захворювання периферичних артерій.

Атеросклероз також відомий як цивілізаційна хвороба, оскільки вражає все більше людей у ​​розвинених країнах. Він також характеризується тим, що спочатку він протікає безсимптомно, але існує велика ймовірність його розвитку з певними факторами ризику. Що це за фактори ризику?

  • Неадекватне харчування, тобто вживання жирної, висококалорійної їжі, що може призвести до надмірної ваги, високого рівня холестерину та діабету.
  • Відсутність фізичних вправ, що сприяє розвитку не лише опорно-рухового апарату, а й атеросклерозу.
  • Куріння, яке є причиною багатьох інших захворювань, крім звуження судин.
  • Гіпертонія.

Оскільки атеросклероз розвивається протягом тривалого періоду часу, ознак його присутності тривалий час немає. Однак з часом, залежно від задіяних судин, інсульту, серцевої недостатності, проблем з нирками тощо. вони виконують.

Запобігання важкому атеросклерозу: профілактика - найкраще лікування

Хоча зараз доступні препарати для запобігання накопиченню жирів та уповільнення кальцифікації, найефективнішим методом лікування є профілактика, яка полягає у униканні перелічених вище факторів ризику. Але давайте подивимося, як можна запобігти хворобі!

  • Кинувши палити.
  • З більшим рухом. Це тому, що спорт покращує кровообіг, що допомагає запобігти накопиченню нальоту. В результаті руху рівень холестерину також знижується, стінки судин стають більш гнучкими, словом, це має численні позитивні ефекти. Важливо не чекати, поки ви відчуєте біль чи оніміння в будь-якій частині тіла, а змінити спосіб життя зараз! І не думайте про великі речі, починайте з досить маленьких кроків: 30 хвилин ходьби на день, північна ходьба тощо.
  • При здоровому харчуванні. Здається, це банально, але важливість правильної дієти, багатої на овочі, фрукти та клітковину, не можна переоцінити. Слід уникати жирної їжі або вживати її лише зрідка, оскільки ви завжди можете протистояти домашнім смакам.?
  • Попрацювавши надлишкову вагу. І ми вже дали вам дві хороші поради щодо цього: правильно харчуватися та займатися спортом.
  • Лікуючи вже наявні захворювання. Якщо у вас цукровий діабет, у вас високий кров’яний тиск або низький рівень холестерину, вам обов’язково слід лікувати ці симптоми.

Якщо вам потрібен інструмент, загляньте в наш інтернет-магазин, ви обов'язково знайдете відповідний пристрій для своєї мети.