Огіркова дієта для схуднення на 10 кг - найкраще вирішили терміново позбутися від кілограмів і сантиметрів. Це особливо підходить для сезону, коли зелена рослинність може бути максимально корисною. Хоча значну частину її складу становить вода, цінні харчові сполуки є достатніми. До них належать, наприклад, вітамін С, вітамін А, кальцій, залізо, засвоювані клітковини та органічні кислоти. До того ж огірки складають всього 15 ккал/100 грам.
Найпростіший спосіб схуднення Вівці в дні голодування або на монодієті. У першому випадку 1,5-2 кг огірків і зеленого чаю слід позбавляти двічі на тиждень у звичному раціоні. На другому етапі це ласощі протягом 10 днів.
Спеціальна огіркова дієта для схуднення на 10 кілограмів
Варто відразу згадати, що огіркова дієта на 10 днів для схуднення підходить не всім. Якщо у вас важкі захворювання серця, судин, нирок, шлунково-кишкового тракту, краще відмовитись від дієтичної системи дієти або проконсультуватися з лікарем щодо допустимості її використання. Крім того, ми не повинні забувати, що огірки повинні бути свіжими, більш сезонними, не від сумнівних продавців, а від тих, що купуються в магазинах або на ринку.
Огіркова дієта дозволяє втратити за попередній день 1,5 кг за рахунок низького споживання калорій та нормалізації водно-сольового обміну, що призводить до посиленого розпаду жирових клітин. Основними принципами харчування протягом десяти днів є:
- приватне харчування - 5-6 разів на день;
- повна відмова від солі і сольових продуктів;
- сильне обмеження цукру - до 1 чайної ложки на день.
Меню огіркової дієти на 10 днів
Дієту на огірковій дієті слід планувати за 10 днів. Краще малювати детально. Приблизне меню може бути:
- 1 день - вранці тільки чай без усього, на обід і вечерю, огірки, без вечері;
- 2 дні - ранковий чай з медом та скибочкою хліба, післяобідні перекуси та обід - огірковий хліб, вечеря та чай;