Привіт дівчата! Після решти літньої перерви я знову з'являюся з темами навколо менструації. Навіть сьогодні я привів історію, яка трапляється у багатьох щомісяця. Головна героїня - Аніта (23), моя дівчина.

Я не уявляв, що болить Аніті, коли вона відскочила на біговій доріжці поруч зі мною у тренажерному залі, але я бачив на її обличчі, що вона зараз не в настрої. Мені не довелося довго чекати, щоб з’ясувати, що болить. Він відчайдушно стукав на мене турботами, які в іншому випадку наздоганяли б більшість жінок, які сидять на дієтах - щомісяця:

Аніта (23): "Я навіть не придбаю пропуск до вересня. Все це не має сенсу! Я розраховував на вуглеводи протягом останніх 2 тижнів, з’їдаючи 1400 калорій на день і приступаючи до тренувань чотири рази на тиждень. Втрата ваги почалася добре, але зараз я не тільки там, де спочатку, але і на півкіло більше. Штани знову стискаються, в які я думав, що заходжу, ледве можу застібнути. Всього за кілька днів вийшло 2,5 кг! "

потрапляєте

Я міг повністю співчувати Аніті. Здавалося, що раніше вона не надто страждала від дієти, бо до того часу вона зіткнулася б із явищем, з яким стикається більшість жінок у цей час: пункт про дієту ПМС. Я запитав його, коли він чекав на свою наступну їдальню, і виявилося, що він має за два дні. Я одразу знав, у чому проблема, і повідомив Аніті інформацію, якою зараз ділюсь з вами:

Чому баланс більше показує перед місячними?

У цьому випадку ваше тіло затримує воду з гормональних причин (кількість гормону прогестерону в організмі збільшується). Це затримка води є симптомом ПМС, або передменструального синдрому, і спричинена гормональними причинами.

Також може бути, що вовчий голод спалахує за дні до менструації, або ви просто напружені і втомлені і не відчуваєте, що у вас є сили рухатися. І навіть якщо ви дотримуєтеся дієти досконало, в цей період баланс буде плавно проявлятися через затримку води.

Скільки кілограмів ви забігаєте в цей момент?

Це варіюється в залежності від людини і може навіть змінюватися від циклу до циклу. Як правило, ваги показують на 1-2 кг більше - але є і такі, які не змінюють або змінюють вагу лише на півкіло. В організмі інших також затримується 3 кг рідини.

Яке рішення?

Найголовніше - не бичувати його! Коли прийде ваше меню, ви випиєте зайву воду за 1-2 дні і знову отримаєте реалістичне уявлення про те, як ви сидите на дієті! І якщо ви все ще не задоволені результатом, ви можете знову займатися спортом із симптомами ПМС та сильнішими судомами. З цим із вставкою більш динамічний рух також безпечний: він не ковзає на нижній білизні і може зв’язати велику кількість води, як є однохвилинний тест на воду також показує!

Через кілька днів я знову зустрів Аніту. Цього разу з посмішкою його зустріли з радісною новиною: після прибуття його їдальні ваги за ніч показали на 3 кілограми менше. Мало того, що його організм позбувся затриманої рідини, але навіть трохи втрати ваги прийшов до нього! Просто продовжуйте йти !

Рекомендовані записи:

Заголовок трекбеку публікації:

Коментарі:

Публікації вважаються вмістом користувача відповідно до відповідного законодавства, за що технічний оператор служби не несе жодної відповідальності та не контролює їх. Якщо у вас є заперечення, зв’яжіться з редактором блогу. Подробиці в Умовах використання та Повідомленні про конфіденційність.