Чоловіча турбота: якщо ви правильно харчуєтесь і тренуєтесь, але ви відчуваєте, що все це далеко не призводить до бажаного результату, то, можливо, проблема в тому, що рівень тестостерону низький.
З віком у вашому організмі природно виробляти все менше і менше статевих гормонів. Однак лікарі відзначають, що за останні десятиліття відбулися великі зміни, оскільки зниження рівня тестостерону є далеко не проблемою не тільки для чоловіків старше сорока років, але навіть може вплинути на тих, хто молодше двадцятих.
Серед симптомів найчастіше зустрічаються постійна втома, слабкість, пригнічений настрій та зниження лібідо - як і красномовно, коли м’язи не хочуть набирати вагу. Звичайно, ці скарги можуть бути пов’язані не лише з нижчим рівнем тестостерону, ніж звичайним, оскільки вони можуть бути спричинені, наприклад, щитовидною залозою або іншою проблемою.
Що таке тестостерон і чому ваш рівень падає?
Саме чоловічий статевий гормон допомагає нарощувати м’язи, поглиблювати голос та збільшувати розміри зовнішніх статевих органів у підлітковому віці. А в зрілому віці це допомагає підтримувати цілісність м’язів і кісток, а також сексуальне бажання.
До крайності, ендокринологи висловлюються так: "тестостерон робить чоловіка чоловіком". Однак до цього твердження не слід ставитися обережно, оскільки рівень гормону починає поступово знижуватися вже у віці 30 років - що, звичайно, не робить чоловіків менше чоловіками, хоча це правда, що зниження може мати симптоми, що підривають чоловічу самооцінку. Пацієнти часто повідомляють про зниження лібідо з часом, хоча значне зниження часто є ознакою проблем зі здоров’ям, що вимагають лікування, низького рівня тестостерону.
Еректильна дисфункція та «розм’якшений» організм давно пов’язуються з іншими захворюваннями, такими як проблеми з серцем, високий кров’яний тиск або діабет. Хоча і їх, безсумнівно, потрібно лікувати, не регулюючи рівень тестостерону, ані бажання, ані м’язи, як правило, не повертаються.
Симптоми дефіциту
Ви постійно втомлюєтесь, незважаючи на те, що виспите потрібну кількість, або це просто так, ніби у вас менше енергії, ніж зазвичай? І те, і інше може бути ознакою низького рівня тестостерону.
- Проблеми в ліжку
Ви хочете статевого акту рідше чи взагалі, можливо, ваша ерекція триває коротше або ерекція слабша? Це незручна проблема, але майте на увазі, що ваш лікар не має табу, тому краще якомога швидше поговорити зі спеціалістом!
- Труднощі з концентрацією
Занадто мало тестостерону може спричинити проблеми з працездатністю не тільки в ліжку, але і на робочому місці. Якщо ви виявите, що деякий час не можете зосередитися, і ваша увага дуже легко блукає, то, можливо, проблема пов’язана з гормональним походженням, особливо якщо ви знаєте себе, базуючись також на інших симптомах.
- Перепади настрою
Гормони можуть робити дивні речі не тільки з настроєм жінки. Якщо часом дракон виходить з вас, або раптом ви навіть виходите з життя, ви можете справедливо запідозрити, що щось не так. Однією з найпоширеніших ознак є те, що те, що ви там були, вже не надихає.
- Менше м’язів
Ми вже згадували, що тестостерон важливий для процесу нарощування м’язів. Таким чином, коли його рівень низький, у вашому тілі важче утворюється нова м’язова тканина, а існуючі, на жаль, руйнуються швидше. Хороша новина полягає в тому, що регулярні фізичні вправи корисні для виробництва тестостерону. Чим більше м’язів ви рухаєтесь - бажано з вагами - тим краще!
Проблема не одна: недостатньо, щоб біцепс «розвалився», живіт збільшиться, коли рівень тестостерону знизиться. Це пов’язано з тим, що якщо ваше тіло не використовує ту кількість енергії, яку потрібно для нарощування м’язів, воно наростить те, що знає: запаси жиру. Однак процес працює і навпаки: якщо у вас просто надмірна вага і ви починаєте худнути, ваше тіло буде виробляти все більше і більше тестостерону.
- Філінг пальто
Ви також можете спостерігати витончення на обличчі, паху, руках і ногах, яке, на щастя, зазвичай не впливає на ваше волосся. Однак ви повинні заздалегідь знати, що замісна терапія тестостероном вже може вплинути на ріст волосся - обов’язково поговоріть з цим про це у свого лікаря.!
- Нижня щільність кісток
Остеопороз насправді не є жіночим захворюванням. Це може статися у кого завгодно, і дефіцит тестостерону є дуже поширеною причиною у чоловіків. Якщо ви не палите, харчуєтесь здорово, регулярно займаєтесь спортом і ледве вживаєте алкоголь, ваші гормони все ще можуть «виправити» зменшення щільності кісткової тканини, що, на жаль, збільшує ризик переломів.
Ви міцніше спите і часто прокидаєтесь вночі? Якщо ви намагаєтеся підтримувати регулярний розпорядок дня, щоб не заплутати свою організацію, ваші шанси на це менші. Однак при низькому рівні тестостерону може статися так, що баланс порушується, від чого прямий шлях веде до вже згаданої втоми.
Діагностика та лікування
На щастя, простий зразок крові може визначити, чи є проблема з вашим тестостероном. Значення нижче 12 нмоль/л вказує на явний дефіцит, але скарги можуть бути до 15. Подібно до того, як нерідкі випадки, коли хтось “випадково” зазнає аномально низького значення, оскільки навіть не зазнав нічого з перерахованого.
Що стосується лікування, то воно багато в чому залежить від того, скільки вам років, яке значення вам виміряли та чи планується ваша сім’я. Це пояснюється тим, що терапія, спеціально розроблена для збільшення кількості сперми, дещо відрізняється від загальної. Ваш лікар може порекомендувати ін’єкцію, зовнішній гель, антиестрогенну терапію та лікування інгібіторами ароматази, яке залежить від дози.
При належному лікуванні симптоми зменшаться або навіть зникнуть залежно від віку та ситуації.