Горбатість, погана постава, погане і тривале сидіння за комп’ютером, використання занадто зручних або зовсім незручних стільців може вплинути на здоров’я нашого хребта. Але це ще не все. Згідно з новим дослідженням, опублікованим Daily Mail, погана постава може викликати депресію, злість і навіть вбити наше лібідо. Як це можливо?
Егоїзм, нервозність, некрасиві слова
Згідно з дослідженнями, люди з поганою поставою також більш егоїстичні та нервові. Якщо ви горбатий, ви також, як правило, використовуєте більше негативних слів, ніж ті, хто піклується про поставу та правильне сидіння. Правильна постава означає підтримку тіла в рівновазі в природних вигинах - стоячи, сидячи, навіть лежачи. Це особливо важливо для запобігання болю в шиї та спині.
Це обмежує кисень і поживні речовини
Однак мало хто сьогодні сидить рівно, ходить прямо і прямо і бреше так, щоб він не був трохи кривим. На жаль, це також певною мірою наше життя, наповнене стресами, сидячою роботою, відсутністю фізичних вправ. Хребет найбільше згинається і стикається з животом, де спричиняє зменшення надходження кисню та поживних речовин, що порушує травлення, призводить до почуття млявості та байдужості.
Стрес і нестача енергії
Погана постава також призводить до поверхневого дихання, яке організм виявляє як наявність стресу. Результат - безсоння або поганий сон та нестача енергії. Це також означає, що людям з такими позами залишається мало енергії для сексуальних ігор ввечері, і вони взагалі не бажають їх ініціювати.
Як поліпшити поставу?
Навчіться сидіти в правильному положенні, найкраще займатися сидячи на фітлопі або спеціальних стільцях, які змушують ваше тіло правильно сидіти. Важливо сісти на класичний офісний стілець, стикнувшись прикладом у задній частині сидіння, а не в передній. Ви не лежите на стільці. При правильному розташуванні спина хребта повинна підтримуватися спинкою, а таз повинен бути правильно "вирівняний".
Ми повинні рівномірно стояти на обох ногах, щоб спина була прямою. Думка про те, що у вас серед голови є ланцюжок, який вас підтягує, допоможе вам. + Стоячи, сидячи, але також і під час ходьби, важливо, щоб ми також залучали до діяльності м’язи живота. Потягніть їх вниз, а потім поступово, приблизно наполовину, відпустіть. Ви все одно відчуєте, що вони працюють. Цей метод допомагає зменшити ризик болю в попереку.
Шлях до вищої впевненості в собі, також у кращому настрої
До того ж, кожні тридцять хвилин, які ви проводите за комп’ютером або просто сідаєте, виходите і ходите деякий час, це допоможе перевантажити необхідні ділянки і змінити навантаження певних деталей. Чудовим рішенням є регулярне відвідування тренажерного залу - зосередьтеся на зміцненні м’язів живота і спини, що майже автоматично поставить вас у вертикальне положення. Навіть ноутбуком не слід користуватися тривалий час, особливо якщо він у вас на колінах або на ліжку. Навіщо це все робити? Правильна постава призводить до підвищення впевненості в собі, кращого настрою, а також вищого бажання сексу та збудження, навпаки - зменшує турботи, страхи, тривогу.
- Моє життя з 600 фунтів; Чад Дін понад 400 фунтів
- Моє життя, мабуть, закінчилося ... Помираючий словак має міцну спадщину для всіх!
- O впливає на розмір пеніса Новий час
- Нелікований діабет скорочує життя на 15 років! Вечір для дівчат
- Найбільші дієти-вбивці Чого слід уникати, якщо ви не хочете набирати вагу влітку