- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Дитинко, мені потрібна підказка. Я не можу дістатися інтерв'ю в середу, але. Моя фігура цілком нормальна, просто живіт не плоский, яка плоска, міні-шина, це майже так, ніби я вагітна, нічого з боків, просто кругла шліфувальна машина спереду . Вранці все ще пристойно, але як на сніданок, я така ж вагітна. У мене важливе інтерв’ю, оскільки сукні все одно це замаскують, але все одно трохи очевидно, чи є якась їжа, яка не зламає мені живіт? 😀 Що я повинен мати напередодні, а того дня я повинен мати те, що не надує його? бо у мене таке відчуття, що навіть вода його набрякне. насправді не потрапляти туди як вагітна. Я тренуюся на животі лише третій тиждень, і зміни мінімальні, але вони є. Ну, це занадто короткий час, і я продовжуватиму, але ви не можете порадити мені якісь ефективні вправи або прийоми, як максимально ефективно позбутися живота? це в основному низ живота. Дякую за пораду.
тож до середи ви, мабуть, з цим не надто попрацюєте, але укус тягне нижню білизну 😉
Позбудьтесь пшениці та всіх продуктів із пшеничного борошна! Відразу через кілька днів будь-яка "інфляція" зникає, і шина в області живота сама по собі опускається. Я знаю, це звучить дивно, але це означає, що у мене є 52 кг живота, який я мав після сніданку, як тільки на 4-му місяці. Аномально завищений і постраждалий я виключив продукти з пшениці і не маю проблем🙂
@jmatisova дякую, я навіть не їв їх близько трьох тижнів, відповідно. якщо, я прийму ті рисові хлібці, але вони чисті, а не пшеничні. завдяки цьому шматок та подрібнювач, мабуть, мене дістали, але все ж. навіть за допомогою шнурка ви бачите, що щось там є: D, тому я не чекаю чудес. у вас немає ніяких порад щодо сніданку, обіду, вечері?
@radkanika зазвичай голодує 😀 як довго ти можеш тривати і рото їсти тільки такі безплідні речі. Хліб з дачею. Тоді просто тушкуйте овочі. Брокколі, кріп, зварений у воді, квасоля, або просто кусайте і додайте одну курячу грудку. Трохи обсмажте на сковороді і в кінці налийте трохи води. Раніше, звичайно, солені спеції. Ні. Тож почніть завтра лише з фруктами. Майте цілком плідного дня. Яблуко, ананас, ківі, грейпфрут. Дайте собі три години, а можете навіть чотири. Це було б ідеально. Або дати загальну дієту завтра. Просто вода. І фруктовий день з понеділка. У вівторок овочеве м’ясо, але без олії, просто залийте його водою. І те саме у вівторок. Ви втратите щось на сто відсотків. Ні рису, ні картоплі! Ви можете яйця, салат, тунець, огірки. Навіть хліб і тільки цільне зерно, максимум два з сиром, і тільки вранці.