Вас також турбує набір ваги вранці? Ви боїтесь дивитись на число, яке все одно не знижується? Не впадайте у відчай! Вчені придумали цікаву знахідку. Неможливість схуднути головним чином через відсутність у вашому раціоні однієї їжі!
Якщо ви очікуєте, що сьогодні ми запропонуємо вам іншу (не) чуттєву дієту, краще не продовжуйте читати. Адже ви можете "гуглити" дієти в Інтернеті скільки завгодно. Але схуднення - це не просто дієта, а загальна зміна способу життя. На ваше меню також сильно вплине ваш зовнішній вигляд. Дослідники трохи подивились під зуб, що ми споживаємо, і дійшли до дивовижної знахідки.
Університет штату Луїзіана проаналізували споживання окремих продуктів харчування. То що вони з’ясували? Люди, які щодня їли горіхи (звичайно, несмажені та несолені), мали до того На 25 відсотків рідше страждають ожирінням. Але це було не все. Якщо ви хочете мати тонкий пояс, ви також повинні включити в свій раціон горіхи. У вас буде на 21 відсоток менше шансів мати товстішу смужку. Постійні споживачі горіхів також мали нижчий індекс маси тіла (ІМТ) та вищий рівень "хорошого" холестерину.
Однак, безумовно, є противники цього твердження. Вони твердо вірять, що всі горіхи містять нехристиянську кількість жиру та калорій. Але на думку вчених, це не зовсім так. Горіхи містять рослинні білки, клітковину і ненасичені жирні кислоти. Крім того, вони відганяють найбільше почуття голоду і тим самим заважають нам тягнутися до нездорової їжі. Тому, якщо ви хочете залишатися «у формі», загортайте трохи горіхів у гаманець. Ми твердо віримо, що вам вдасться подолати несимпатичну цифру на шкалі. Удачі!