Давно пора почати щось робити з собою!
Ви тренуєтесь, тренуєтесь, контролюєте свій раціон, і результату ніде не видно. Це теж ваш випадок? Якщо так, то точно не здавайтесь. Іноді досить прибрати дрібниці, і результат вас повністю здивує.
Принаймні деякі з нас знають відчуття того, що жертвують усім, щоб виглядати схильно, але результат не приходить. Години вправ, зменшення споживання їжі, постійна відмова від солодкого смаку. На жаль, це ще не все, що приведе нас до персонажа мрії. Однак вірте, що ви поруч, тому точно не здавайтесь! Все, що вам потрібно зробити, це закінчити справи, і це буде ідеально. Не хвилюйтеся, до літа ми наздоженемо огляд!
1. ОСНОВА - білок
Дієта - одна з найскладніших складових здорового способу життя, але також одна з найважливіших. Навіть погана дієта або години фізичних вправ не допоможуть досягти бажаного результату. І суть не в тому, щоб порції звести до мінімуму. Так, менші порції потрібно їсти кілька разів на день, але важливо не забувати про білки, які складають основний будівельний матеріал для формування правильних кривих. Перед тим, як ви зможете з ентузіазмом починати вправи з бодібілдингу, слід приймати мінімум 20-25 г білка.
- Ви не можете схуднути, навіть якщо у вас хороші звички
- Не вдається схуднути Експерт радить Ось 5 продуктів для такого персонажа, як LUSK
- Я не можу схуднути; Блог краси
- Найкращий розподіл тренувань Якщо у вас рівна фігура без стегон, ці вправи допоможуть вам сформуватися
- Вона не може схуднути; Блог про здоров’я