Втрата ваги сама по собі є складною діяльністю, але її може посилити ця несподівана перешкода.
Люди, які намагаються схуднути, часто стикаються з критикою з боку сім'ї, виявило дослідження, опубліковане в журналі Personal Relationships.
Втрата ваги сама по собі досить складна, але якщо вас не підтримують ваші близькі, ви можете зіткнутися з дивовижним бар’єром. Як показало дослідження, жінки, яких критикувала сім'я, набирали ще більшої ваги. З тими, хто отримував беззастережну підтримку від родини, було навпаки - їм вдалося схуднути.
Критика нікому не допомагає
Головний автор дослідження Крістін Логель заявила:
"Коли нам не подобається наше тіло, ми часто звертаємося до своїх близьких - до сім'ї, друзів та партнерів - за порадою та підтримкою. Їх реакція може мати більший ефект, ніж ми могли б подумати".
Канадське дослідження спостерігало за сотнями молодих жінок протягом приблизно 9 місяців. Вони запитували їх, як вони почуваються і що про це думають їхні кохані. Результати показали, що жінки, які не отримували великої підтримки від своїх сімей, набирали в середньому 2,5 кг. Однак ті, кого підтримували їх близькі, змогли схуднути.
"У середньому жінки були на вершині рекомендованого здорового ІМТ у Канаді, тому було б найздоровішим зберігати свою вагу і не бути настільки суворими. Але багато з цих жінок все ще були дуже стурбовані тим, скільки вони важать, і з більшістю з них вона розмовляла зі своїми коханими ".
Наші близькі повинні приймати нас такими, якими ми є
Коли жінки почувались щасливішими, це заохочувало їх харчуватися здоровіше. Підтримка сім’ї також може зменшити стрес, що призводить до зниження ваги.
Як додав Логель:
"Багато досліджень показують, що соціальна підтримка покращує наше здоров'я. Важливою частиною соціальної підтримки є відчуття того, що наші близькі приймають нас такими, якими ми є. Ми всі знаємо когось, хто вказує на наше збільшення ваги або пропонує допомогти нам схуднути. Ці результати вказують на те, що ці коментарі недоречні ".