Гормональна дієта з трьома простими кроками.

зараз

(NOTICIAS YA). - Що стосується схуднення, існує безліч варіантів дієти, але є один, який Цікавить тих, хто не може схуднути: lна гормональній дієті.

Там зазначено, що якщо гормони не працюють належним чином, ви не зможете знизити рівень.

Як повідомляє ВВС, запорукою схуднення є виправити гормональний дисбаланс в організмі, створивши "дефіцит калорій".

Загальне споживання калорій є головним фактором набору або схуднення. Інакше кажучи, ви повинні спалити більше калорій, ніж споживаєте.

Це також причина, чому багато людей дієта з переривчастим голодування дає їм результати, оскільки це змушує їх їсти менше і споживати менше калорій, деталізував випуск новин.

Цитуючи джерело, книгу, яка пропагує гормональна дієта встановлює Три кроки для схуднення, набору сили та почуття молодості:

  1. На першому кроцівиключити такі продукти, як: алкоголь, кофеїн, цукор, червоне м’ясо, коров’яче молоко та їх похідні (наприклад, сир або йогурт). І одночасно споживайте: більше фруктів, овочів, птиці, риби, яєць та молочних продуктів, одержуваних з овець, коз та рослинних молоків.
  2. На другому етапі їх потрібно видалити: оброблені харчові продукти, підсолоджувачі та рафіновані зерна.
  3. Третій крок передбачає: збільшення серцево-судинних вправ і для набору сил.

І в поєднанні з вправами, ця "гормональна дієта" збільшила б "спалювання" калорій.

Так це працює? Відповідь - так. Пам'ятайте, що втрата ваги досягається за рахунок створення дефіциту калорій.

Незважаючи на те, що заявляють прихильники гормональної дієти, фахівці попереджають, що гормональний дисбаланс свідчить про щось більш серйозне і може потребувати медичного лікування.