можете

Ідеал краси не змінювався роками. На курсі все ще є худорляві жінки та чоловіки з розвиненою фігурою. Це давно дзвонило для красунь Рубенса, тому переважна більшість із нас більше невдоволені своїм характером, ніж задоволені. На щастя, перші ластівки приходять до ЗМІ, що показує, що красивий персонаж не повинен бути синонімом недоїдання. Але чому хтось насправді худне, а інші роками мучаться із зайвими кілограмами? Отже, схоже, вчені придумали відповідь.

На їх думку, це ховається в обстановці нашої психіки. У процесі схуднення значну роль відіграють не тільки меню та фізичні вправи, а й психіка. Найважче схуднути тим, хто зазнає постійної критики та саркастичних зауважень при схудненні.

"Я ж казав тобі не худнути!"

Часто люди з надмірною вагою, як правило, висміюються не тільки в дитинстві через однокласників, а й знущаються з боку своїх близьких. Часто при будь-якій спробі схуднути замість підбадьорюючих слів їх охоплює глузування: «Я знав, що ти відмовиться! Ви ніколи не схуднете! Ти назавжди залишишся пінгвіном. У вас немає сильної волі ». Ви можете вгадати інші твердження. Переважна більшість людей із зайвою вагою зустрічали їх.

На думку вчених, саме ці колючі слова є каменем спотикання. Однак ці постійні "підриви впевненості в собі" мають на це причину. Це невдоволення власним способом життя і каяття за те, що нездорово живеш самостійно.

Фото Крістофера Кемпбелла на Unsplash

Люди, які худнуть, стикаються з клеймом

Ще одна проблема, на думку доктора Лінсі Ромо, полягає в тому, що люди, які схудли, мають навколо себе клеймо. Ми якось не довіряємо їм змінити свої харчові звички, і ми впевнені, що вони обов’язково заберуть все назад. Доброю новиною є те, що цю негативну стигму можна подолати.

Просто використовуйте конкретні стратегії спілкування, щоб допомогти нам мати справу з колючими коментарями. Ви можете сказати своїм ворогам, що хочете мати більше енергії і жити здоровіше, на думку Лінсі Ромо, краще уникати розмов про схуднення. Вони дратують наше оточення.