незважаючи

Дослідження підтвердили невтішні факти. За їх словами, один середньостатистичний житель планети за тиждень споживає близько кілограма цукру. Ще більш насторожує той факт, що стільки цукру потрапляє в наш організм досить оманливо, і ми про це навіть не знаємо.

Така середньостатистична людина з’їдає кілограм цукру в харчових субпродуктах, напоях або невеликих закусках. Тоді ми замислюємось, чи ми хворі, і чи покоління людей страждають на діабет. Оскільки цукор не є здоровим і його регулярне вживання може буквально викликати звикання, час від часу необхідно проводити детоксикацію організму від цукру.

Очищення організму без шкоди

Але звідки ми знаємо, що наше тіло «заражене» цукром? Якщо у вас є якісь із цих симптомів, не чекайте ще хвилини.

хронічна втома
гіперактивність
Головний біль
дріжджові інфекції
холодний
депресія, примхливість
психічна дезорієнтація
сонливість

Протягом трьох днів ви зможете очистити свій організм від того, що йому шкодить, і змусити вас почуватись краще. Крім того, ви зміцните свій імунітет і схуднете майже зі 100% впевненістю.

Зварити чашку вівсянки і змішати мигдаль з кількома зернами родзинок. Якщо ви не любите пластівці, приготуйте омлет із трьох яєць і їжте його з овочами замість хліба.

sovkusom.ru

У десять є жменька горіхів або кислих фруктів.

Підготуйте до обіду курячі грудки з смаженими овочами. Найкраще - це морква, пастернак, це також може бути квасоля або буряк. Також до овочів можна додати жменю мигдалю.

На вечерю запечіть рибу з стручками квасолі або брокколі і засмажте жменю нарізаних грибів.

Пийте воду зі свіжим фруктовим соком, лимонадом або просто мінеральною водою протягом дня.

На сніданок приготуйте омлет із трьох яєць або вівсянку з чорницею та мигдалем. Додайте енергії свіжим апельсиновим соком.

sovkusom.ru

Замініть десяту жменею горіхів.

Запечіть на сковороді подрібнені кабачки та жовтий перець на обід, добре приправте їх, а також можна додати часник. Для цього приготуйте свіжий салат з червонокачанної капусти, тертої моркви та петрушки. Полийте лимонним соком або оливковою олією.

На вечерю їжте овочі на грилі або густий суп з бобових. Якщо ви не хочете нічого з цього, смажена тріска з салатом з китайської капусти також забезпечить вас необхідними поживними речовинами.

Повторіть сніданок ще раз - приготуйте 3 яйця або вівсянку. Покладіть горіхи або фрукти на десять.

На обід приготуйте смажену курячу ніжку з розмарином, лимоном та шавлією або запечіть курку в духовці з чебрецем та цибулею.

sovkusom.ru

На вечерю приготуйте вершковий грибний суп із смаженою цибулею та макаронними виробами з цільного борошна, або коричневий рис з овочами та зеленню.

Все в міру

Це меню було складено на основі того, що потрібно вашому організму. Отже, враховуючи, що у вас надлишок цукру, ми не могли повністю видалити цукор. Ось чому макарони, фрукти та пластівці також містяться в детоксикації. Якщо зробити рішучий крок, це означало б, що у вашого тіла відбудеться «напад», подібний до гіпоглікемічного шоку.

sovkusom.ru

За ці три дні взагалі відмовтеся від кави. Якщо ви не можете без цього витримати, спробуйте обмежити вживання принаймні однієї чашки на день. Якщо ви знаєте, як його обмежити, віддайте перевагу гарячому чорному чаю, можливо зеленому або трав’яному.

При детоксикації організму важлива достатня кількість води, тому в ці дні ви п'єте багато, в ідеалі чистої води зі смаком свіжого фруктового соку, бажано з лимонів, у разі листя м’яти або меду.

Це очищення є дуже ефективним і розіб’є вас на найближчі кілька днів. Якщо вам це вдається, повторюйте це якомога частіше, і ви дуже легко позбудетеся цукру. Це не легко? Ми можемо бути здоровими, стрункішими і зовсім не голодними.