Запаси жиру найчастіше роблять навколо живота, навіть якщо ми харчуємось здорово. Цей (не) зрозумілий парадокс досліджували і вчені, які виходили з правдою!

залежать

Ви не повірите, від чого залежать жирові подушечки на животі: Вчені висловилися з правдою

Вам не потрібно одразу страждати ожирінням, щоб відчути "несправедливість" виграшу майже від нічого. Проблема швидкого накопичення жиру в животі після певного віку відома майже кожному з нас. Тіло просто більше не поводиться так, як у пубертатному або юнацькому віці, і ми швидше набираємо вагу. Що це?

Наші жири поділяються на білі та коричневі

Найчастіше і швидше ми набираємо вагу в животі. Однак мало хто знає, що цей запас жиру залежить від того, чи є в організмі більше білого або коричневого жиру. Хоча коричневі жири, як правило, спалюють калорії природним чином і виробляють тепло тіла, білі виступають захисною стінкою проти холоду. Якби ми хотіли схуднути, нам потрібно було б отримувати більше коричневих жирів, ніж білих. Але це не так просто. Співвідношення білого та коричневого жирів становить 90:10.

Однак дослідники виявили, що фізичні вправи або будь-які активні рухи активізують в організмі гормони, які можуть перетворювати білі жири в бежеві, відповідно. коричневий. Тому єдиною та найефективнішою боротьбою з жировими прокладками є рух. Саме жир на животі є найбільш шкідливим. Цей жир може створювати хімічні елементи, які надсилають мозку сигнал про те, що тіло голодне. Отже, нам потрібно їсти, хоча ми насправді не голодні. Це як замкнене коло, з якого ви виходите, лише якщо починаєте активно рухатися.

Жир любить тепло, в якому він утримується. Спробуйте загартувати організм

Звичайно, все в міру, а в деяких випадках навіть краще, проконсультувавшись з лікарем. Однак доведено, що заморожування жирів позитивно впливає на наш організм. Тканини, які піддаються дії низьких температур, розширюють судини і викликають швидший «розпад» жирових відкладень. Білий жир змінюється на коричневий і спалюється шляхом вимивання в лімфатичну систему, оскільки жир не терпить холоду, звичайно, також відбувається втрата ваги.