розпочати

Спирайтеся на збалансоване харчування та хороші звички.

Ви боретеся із зайвими кілограмами? Придбайте ці звички і раз-два ви наблизитеся до фігури мрії.

Що снідати, чого уникати на обід і чим замінити цукор на кухні? Відповіді на ці запитання у 2017 році вас найбільше зацікавили. Зберігайте правильні звички і рухайтеся з ними до наступного року. У вас все перед собою!

Кокосова олія плавить кілограми

Він пахне прекрасно, і ви можете з’їсти його спокійно. Навіть цей вид олії допоможе вам схуднути. Як? Багато було описано про вплив кокосової олії. Чи знаєте ви, чому ви щодня включаєте його у свій раціон? Ви будете здивовані, як це допоможе в боротьбі з кілограмами.

Подавайте овочі з великим вмістом води

Схуднути без великої дози свіжих фруктів та овочів просто неможливо. Чи знаєте ви, яка калорія мінімальна? Навіть вибираючи овочі, досягайте того, що містить багато води, як частина скорочувальної дієти. Насичуйте себе і не зачепіть свого персонажа, а навпаки. Приходьте, заявіть про боротьбу з кілограмами, від сьогодні ви будете любити овочі набагато більше!

3 помилки, які заважають набирати вагу

Ви чітко взяли на себе зобов’язання цього разу завоювати фунти? Ви скоротили невідповідну їжу, почали займатися спортом і нічого не відбувається? Перевірте свою тарілку на обід. Якщо ви зробите будь-яку з цих 3 речей, ви можете попрощатися з персонажем своєї мрії.

Щодня однакова їжа

Тут літо, поки ви цього не знаєте. Якщо вам потрібно схуднути на зайві кілограми, давно пора починати. Ви коли-небудь чули, що вживання однієї і тієї ж їжі щодня дійсно окупається? Ми розповімо вам, чому це ефективно.

3 здорових альтернативи цукру

Ви також прокинулись і дізналися після довгої зими, що зайві кілограми прилипли до вас? Якщо ви включили у свій раціон здорові речі та додали фізичні вправи, ми аплодуємо. Але що робити, якщо ви відчули смак солодощів або не можете випити улюблену каву без цукру? Обов’язково уникайте вишуканого з дугою. Подивіться на ці альтернативи цукру, які не зашкодять вашій фігурі.