робити

Поділіться

Ми зараховуємо гарбуз до дивовижних, смачних і особливо корисних осінніх продуктів, які ви просто повинні включити у своє меню. Існують різні типи гарбузів, які принесуть вам свій неповторний смак. З них можна приготувати безліч різних страв. Вірте чи ні, але гарбуз підходить не тільки для приготування супу. Хоча ми сьогодні про це згадаємо. Гарбуз можна поєднувати з рисом, наприклад, з нього можна варити смачний напій, а можна навіть використовувати його в солодких стравах. У статті ви знайдете 5 способів ідеально насолодитися здоровими гарбузами.

Що пропонують гарбузи?

Різні види гарбузів є бажаною частиною будь-якого меню. Цікаво, чому? На 90 відсотків вони складаються лише з води, вони низькокалорійні, але містять велику частку поживних речовин та важливих речовин. Вони є джерелом білка і клітковини, вітамінів С, Е і К та багатьох вітамінів групи В. Крім того, вони приховують кілька мінералів та мікроелементів, головним чином залізо, кальцій, калій та цинк. Вживаючи гарбуз, ви підтримаєте своє травлення та зміцните імунітет. Завдяки вмісту лютеїну та зеаксантину, він також підтримує здоров'я очей. Це навіть допомагає підтримувати гарний артеріальний тиск і красиву шкіру.

- Галерея

1. Гарбуз, запечений або смажений на грилі

Наша перша порада досить проста, і, мабуть, у ній немає кулінарного майстерності. Незважаючи на це, це чудовий спосіб насолодитися гарбузом легко і швидко. Незалежно від того, чи є у вас вдома гарбуз, масло або хоккайдо, все, що вам потрібно зробити, це нарізати його, приготувати на грилі або спекти. Обмажте кубики або смужки оливковою олією, посоліть і приправте. Ви також можете використовувати свої улюблені трави. Гарбуз на грилі або запечена готова один-два рази, і ви можете використовувати її, наприклад, як гарнір до м’яса. Однак подрібнений гарбуз на дрібні шматочки - це також чудовий інгредієнт салату зі свіжих овочів, який наповнений вітамінами. Тож якщо ви не знаєте, що робити з гарбузом і вам не хочеться довго готувати, перелопатіть ним духовку!

Автор статті

Нікол Туркова

- більше статей автора
Сховати 4 коментарі

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Icaubica Šťastná 14.10.19 06:54

Ми готуємо поради, окрім латте, яких ми ще не пробували.

Анна Буторова 15.10.19 11:33

Я можу гарбуз, готую його всіма можливими способами, смачно

Маріка Міхалкова 15.10.19 12:53

Вершки супу смакують нам найбільше

Мартіна Варганікова 28.10.19 15:42

Нарешті я скуштував хокайдо, запікав його на часнику та маслинах. олії. доброта на смак солодкої картоплі.