Ти нічна сова чи встанеш трохи раніше? Ранні птахи мають одну велику перевагу! У них знижений ризик розвитку небезпечної хвороби, яка часто закінчується смертельно. Про що саме йдеться?
Ми всі різні. Деякі люблять вставати рано і починати день, коли багато хто ще в ліжку. Інші знають, як довго ночувати, і не мають проблем працювати опівночі. Важко сказати, кому гірше самопочуття. Однак одне дослідження показало, що одна з цих двох груп краща за іншу, принаймні з точки зору ризику однієї хвороби.
Читайте також: Звичайна гігієна рук, у якій ми переконувались роками: Насправді все інше!
Більший шанс діагностики
Ті, хто встає раніше, на 48% рідше хворіють на рак молочної залози, ніж ті, хто є нічними совами! Згідно з дослідженням, це стосується жіночої статі. У дослідження було включено понад 400 000 жінок. Дослідження, проведене Бристольським університетом, також показало, що жінки, які спати довше, ніж рекомендувалося, сім-вісім годин на ніч збільшило шанси на діагностику на 20 відсотків за кожну додаткову відпрацьовану годину. Одне з пояснень може полягати в тому, що ті, хто краще функціонує вранці, краще спали і прокидалися раніше. Ті жінки, які прокидалися пізніше ввечері, могли мати порушення сну, що могло вплинути на ризик раку.
Вплив на жіночий організм
Дослідники вважають це пізне пробудження також може вплинути на години тіла жінки, ще більше збільшуючи ризик. Це підтверджують попередні дослідження, які показали, що працівники, які працюють у нічний час, і люди, які піддаються впливу штучного світла вночі, схильні до раку.
Дослідницька група, яка представила свої висновки на конференції в Національному інституті раку в Глазго, проаналізувала гени жінок і запитала їх, вставали вони рано вранці або спали до пізньої ночі.
Однак доктор Емма Пеннери з благодійної організації "Догляд за раком молочної залози" вказує на це Змінити звички сну не так просто, тоді як іноді це залежить від роботи, батьківства чи іншого фактора, що змушує жінку спати.