Ваші харчові звички не повинні диктувати звички ваших дітей, особливо якщо ви хочете, щоб вони мали здоровий розвиток.

своїх

Ні. Твоїм. Сини. На дієті.

Товстість не робить вас кращою чи гіршою людиною, це не збільшує вашої цінності та вашої важливості, і це точно не повинно бути визначальним фактором, але надмірна вага призводить до цілого списку проблем зі здоров’ям (від діабету до проблем із серцем) і більшість людей уникають цього, дотримуючись спеціальних дієт, призначених для спалювання жиру, набору м’язів та отримання тіла, з яким вони почуваються найбільш комфортно.

Як тато, ви, мабуть, не хочете, щоб у ваших дітей були такі проблеми, і, якщо ви дотримуєтесь обмежувальної дієти, ви, мабуть, спробуєте змусити їх дотримуватися її, щоб вчасно привести їх до здорових звичок, але, відповідно для фахівців, садіть дітей на дієту, особливо на такі дієти, як Кето які є дуже обмежувальними, можуть мати серйозні наслідки для вашого здоров’я.

(Нещодавно виявився випадок, коли підліток був засліплений своєю дієтою, він їв лише хліб і чіпси, і експерти вважають, що його стан був обумовлений дуже обмеженою дієтою, яка заважала йому отримувати необхідні йому поживні речовини І, хоча їх дієта це не що інше, як Кето та ті дієти для схуднення, це яскравий приклад того, що діти та підлітки повинні харчуватися з усіх груп продуктів для доброго здоров'я).

Ця дієта насправді працює для схуднення, але на думку експертів з дієтології, вона не зовсім корисна для розвитку організму, як у дітей.

Ця дієта виникла в 20-х роках минулого століття (для лікування певних видів епілепсії у дітей, які, здається, погано реагували на ліки, але якщо вони не страждають цією хворобою, не рекомендується дотримуватися таких типів дієт, які усувають багато групи продуктів харчування. Ніщо не говорить про те, що вони можуть цим скористатися.

Дітям потрібні різноманітні дієти, щоб вони могли отримати потрібну кількість мікро- та макроелементів, необхідних їх організму для хорошого розвитку. Навіть якщо вони мають зайву вагу. Нордичні рекомендації щодо харчування та Дієтичні рекомендації Американської асоціації серця для здорових дітей кажуть, що дітям потрібні вуглеводи і їм слід уникати потрапляння в кетоз, саме це допомагає послідовникам кето спалювати більше жиру.

На думку експертів, у дітей дієта Кето може викликати навіть порушення харчування, зростання та розвитку. «Кетогенна дієта, яку дотримуються дорослі, найчастіше для схуднення, а нещодавно для контролю діабету 2 типу, але також і деяких спортсменів як частина їхнього тренувального режиму, як правило, не настільки точно розрахована, як дієта, яка призначається дітям з наркотиками. Стійка епілепсія ", - сказала Керол Кіркпатрік Американська асоціація серця, на пост Хаффінгтона "Основним акцентом дієти для дорослих кето є зменшення споживання вуглеводів до 20-50 грамів на день і обмеження споживання білка до 1,0-1,5 грама на кілограм ваги, або ідеальна вага тіла, якщо у вас надмірна вага, щоб викликати кетоз".

Цей тип дієти не узгоджується з офіційними рекомендаціями фахівців, тому може спричинити деякі недоліки в харчуванні дітей. Деякі з ризиків у дітей - це підвищений ризик утворення каменів у нирках, зниження щільності кісток, проблеми з шлунково-кишковим трактом та підвищення рівня холестерину.

Джонатан Вальдес, від Genkin Nutrition та представник Нью-Йоркської державної академії харчування та дієтології, каже, що, якщо не є абсолютно необхідним, дієта Кето та інші обмежувальні дієти не обов'язково корисні для дітей.