Якщо ви любитель здорового харчування, соковитих гамбургерів, вам подобається красива шкіра або блискуче волосся, ви неодмінно скуштуєте унікальний фрукт, який ви можете використовувати безліч способів. Авокадо є просто ідеальною альтернативою у багатьох відношеннях.

язково

Авокадо - це фрукти, зокрема ягоди

Незважаючи на те, що авокадо - це фрукт із зеленим до чорним кольором та м’яким пряним смаком, він нагадує багатьом людям овочі. На відміну від інших видів, він не має сильного аромату або солодкого смаку.

Містить більше калію, ніж банан

В одному авокадо вже міститься 975 міліграмів калію, тоді як банан, відомий своїм високим вмістом, містить лише 487 міліграмів калію.

Він швидше дозріває з яблуками та бананами

Якщо ви зберігаєте недозрілий авокадо в одному пакетику з яблуком або бананом, захоплені гази допоможуть цьому зеленому другу вашого здоров’я дозріти набагато швидше. Це пов’язано з виділенням газоподібного етилену.

Це один з небагатьох фруктів з високим вмістом білка

В одному авокадо міститься близько 4 грамів білка, який є одним з найцінніших білків, отриманих із фруктів.

Замініть його вершковим маслом і калорійними спредами

Авокадо має кремову структуру, а також корисні для випічки жири. Ви навіть можете створювати різні намазки для випічки або солодкі начинки для наповнення печива. Також дивно, що його також можна використовувати для дуже смачних смажених котлет. Цього рецепта вистачає на все:

Використовуйте його у своїй ванній

Але якщо ви все ще не хочете авокадо на своїй кухні, ви можете використовувати його у своїй ванній! Авокадо відіграє ключову роль у догляді за волоссям та шкірою. Антиоксиданти, амінокислоти та ефірні олії, приховані всередині цього фрукта, можуть допомогти регенерувати пошкоджені волосся, зволожити суху шкіру та лікувати суху шкіру, а також мінімізувати зморшки. Все, що вам потрібно зробити, це змішати один авокадо з п’ятьма ложками оливкової олії, нанести на волосся і вимити, як зазвичай, через десять хвилин. Окрім регенерації, ваше волосся також придбає прекрасний блиск.

Ми переконали вас покласти авокадо в кошик для покупок?:)