Ми проводимо цілий ранок, нарікаючи на спеку (дуже це Альмерія), ви приходите додому, пихкаючи, і ви знаходите на столі тарілку з тушонкою, яка курить скрізь, це коштує нам незадоволення! Пора почати вводити бобові в салат, соте з овочами, хумусом або іншими стравами того часу, такими як гаспачо або сальморехо.

робить

Сьогодні ми конкретно поговоримо про останні два, особливо згадавши про сальморехо, страву, за яку в останні роки ми створили погану репутацію, оскільки, звичайно, у ньому є хліб, багато олії та жир. Це наші міркування, ми відкладаємо продукт на основі сезонних овочів, з найкращим жиром, який ми можемо споживати, наприклад, оливкова олія та трохи хліба. Чи справді варто не споживати його, бо ми в операції бікіні?

Відповідь однозначна: НІ. Якщо вдосконалити рецепт, порція сальморехо для однієї людини містить:

250г помідора
1 столова ложка оливкової олії
50г хліба
Варене яйце
20г шинки Серрано

Давайте наведемо розбірливі приклади, у тостах з олією та олією ми використовували б практично ті самі кількості, що були б у нашій порції сальморехо. Ви усвідомлюєте погану репутацію, яка створюється навколо деяких продуктів? Тост вранці ми їли б його так спокійно, однак, якщо ми чуємо сальморехо, комусь із нас потрібно бігти.

І гаспачо, і сальморехо - це два дуже швидкі варіанти, і кожному доступно, я включаю в деякі супермаркети, що ми можемо знайти його упакованим з досить прийнятною якістю. Ми повинні припинити рахувати кілокалорії і більше зосереджуватися на джерелі цієї енергії. Ми залишаємо в стороні такі природні страви, як салати щомиті, індичку, рисові коржі або скибочки ананаса. Чи знаєте ви, що отримуєте від такого типу обмежень? Залишаючи свій метаболізм без шляху втечі, буквально нудьгуючи і перетворюючи його на верблюда енергії, який призведе до застою втрати ваги або поліпшення складу тіла.