5.4. 2014 Випивши більше, ніж ваше тіло може впоратись? Буває. За винятком наступного дня, шлунок плаває і в голові народжується щось велике і тверде.

блискавично

Shutterstock

Популярний з Інтернету

Цей актор - нестримний коханець: знаменита красуня у віці 40 років також опинилася в його ліжку!

Алена Паллова здивувала всіх: Уфф . Вона відреагувала на прохання свого шанувальника як мало хто!

Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!

ЧАС НАРОДЖЕННЯ має більший вплив на ваше ЛЮБОВНЕ життя, ніж ви думали: Ви почервонієте!

8 найпоширеніших питань про коронавірус, які дуже турбують словаків: Це правда, не вірте міфу!

Пов’язані статті

Але, дами, давай!? Ось так це виглядає, коли ці знаменитості дивляться на дно чашки

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Продукти для схуднення після

Алергія

Гарне травлення

Це в основному вимагає спокою, великої кількості рідини та порятунку від плити. У вірі великої розваги залишається не лише загальмованість і чітке судження, але також тихо і непомітно також кількість води та важливих речовин. Наступний день - пекло.

П’яне тіло робить все можливе, щоб змусити його працювати. Йому для роботи потрібно давати тишу, рідину та відповідну енергію. Тому ми разом із нашим придворним шеф-кухарем Беатою Кареловою підготували пакет першої допомоги - порятунок з тарілки. Радник з питань харчування Інг. Лібор Явро (vyzivovestudio.sk) схвалив це на 100%.

Вуглеводи на початку дня - це саме те, що потрібно організму. "Я б збагатив першу ранкову склянку мінеральної води вітаміном С, а до десятої додав би молоко та банан, - киває Л. Явро. - Суп - ідеальний обід, оскільки він покращує зволоження організму, борщ також містить усі речовини, які допомагають він позбавляється від шкідливих речовин, і вони замінюють мінерали, антиоксиданти, цинк, мідь, калій, магній, кальцій, фолієву кислоту та клітковину.

Я також вітаю легку вечерю з ячної крупи, яка багата вітамінами групи В, вітаміном Е, а в ній багато фосфору, калію, заліза чи селену ".

Сніданок

Втрачені яйця з гірчичним мідним зануренням

На 4 порції нам потрібно: 4 цільнозернових тостів, 100 г салатних листя за смаком (рукола, салат, цикорій), 1 PL оливкової олії, 1 лимонний сік, 1 PL меду, 1 олова грубої гірчиці, 4 свіжі яйця, 1 PL оцту, 1 ч. Ложка солі

Як це зробити: Мед, лимон і гірчицю ретельно перемішайте і дайте постояти. Змішайте салат з оливковою олією. Помістіть більшу кількість води з сіллю та оцтом у ширший посуд. Правильна температура браконьєрства - 80-90 ° C. Покладіть в неї яйця по одному, щоб вони не торкалися, безпосередньо перед кип’ятінням. Це допоможе, якщо ми спочатку стукаємо яйце в ковш і кладемо його у воду. Варити 3 хвилини, щоб білок втягнувся, а жовток залишився рідким. Смажений тост посипте медово-гірчичним зануренням, залийте заливкою салат, який потім розділіть на тости і зверху покладіть яйце.

Порада Беатіна: Щоб виготовити найкращі яйця, перед приготуванням вони повинні бути кімнатної температури. Якщо ми не подаємо їх одразу, після приготування, покладіть їх на кілька секунд у ємність з холодною водою.

Борщ

На 4 літри води нам потрібно: 600 г свинячої лопатки, 600 г яловичої шийки, 1 кг буряків, 750 г білокачанної капусти, 600 г моркви, 500 г селери, 2 більші цибулини, 10 гвоздики, 2 лаврових листа, цілі чорні та нові спеції, сіль, сік 1 лимона, 1 PL цукровий пісок, сметана

Як це зробити: Помістіть промите м’ясо з лавровим листом і очищену цибулю в холодну воду, в яку ми ввели гвоздику. Посолити, приправити і варити повільно. Таким чином ми готуємо міцний бульйон, який лежить в основі хорошого борщу. Червоний буряк очищаємо, нарізаємо кубиками, змішуємо з лимонним соком і цукром і даємо постояти. Коли м’ясо звариться, виймаємо його і загортаємо у фольгу. Також беремо з бульйону цибулю і спеції і кладемо в нього буряк. Дрібно наріжте капусту та селеру, покладіть моркву на колеса, покладіть її в казан і варіть разом, поки овочі не розм’якнуть. Нарешті, покладіть нарізане м’ясо в бульйон і дайте йому закипіти. Подавати зі сметаною.

Порада Беатіна: Це як капуста з борщем, найкраще наступного дня. Тому ідеально готувати його заздалегідь.

Вечеря

Селеровий град

На 4 порції нам потрібно: 250 г ячної крупи середнього розміру, 1 л бульйону, менша цибуля, 3 зубчики часнику, 1 PL оливкової олії, 2 менші стебла селери, 2 помідори, 1 PL вершкового масла, 1 PL тертого сиру Пармезан, 1 PL подрібненої петрушки

Як це зробити: Промийте крупу під проточною водою, залийте бульйоном і дайте йому закипіти, поки вони не розм’якнуть. Дрібно нарізану цибулю обсмажте на оливковій олії, додайте дрібно нарізаний часник і подрібнені стебла селери. Помідори розрізаємо навпіл, відбираємо ядра, а м’якоть нарізаємо невеликими кубиками. Додайте їх на сковороду з іншими інгредієнтами і поступово змішуйте зварену крупу. Якщо в них залишиться трохи рідини, ми також додамо її. Поєднавши інгредієнти, зніміть каструлю з полум'я, змішайте з ними пармезан і збийте холодне масло. Безпосередньо перед подачею посипте петрушкою.

Порада Беатіна: Крупото - це окремий курс, але він також підходить як гарнір до більш виражених видів м’яса, таких як дичина. Особливо це будь-який овоч, гриб або смажений бекон.