2017-10-27, 08:14 2 147 відвідувач читав

цукром

Перевагу віддають вживаючим чай.

Ми знаємо, знаємо, що кожен п’є каву так, як хоче, і для більшості людей цей звичай - це Писання: вони не хочуть трохи його змінювати. Однак вчені кажуть, що ті, хто любить чорне солодко або явно не тільки споживають більше калорій, ніж слід, але й їдять гірше, ніж ті, хто їде напій чорним. Це ж правило застосовується до тих, хто п'є чай, якщо напій змішується з молоком та цукром, хоча негативні наслідки менш виражені.

Дослідники з Університету Іллінойсу та Каліфорнії вивчали раціон харчування 19 400 кави та чаю. Роблячи це, вони виявили, що люди просто ігнорують калорії, які надходять із додатковим споживанням молока та цукру - ніхто не їсть менше на обід, бо вони вранці пили свою каву трохи насиченішою.

Дослідники зробили наступні висновки:

Людини, які вживають каву, отримують набагато більше калорій у свій організм за допомогою цукру, молока та вершків, які вони вводять у напій ...

Порівняно з чаєм, кава приносить більше калорійних звичок, оскільки в 2 з 3 кафе додається більше цукру, вершків у порошку, молока ... тощо. У разі тих, хто п’є чай, навпаки, лише 1 з 3 злегка підсолоджує напій.

Одна порція цукру становить приблизно В одній порції молока є 11 калорій. Містить 9 калорій. Ці калорії складаються, і дослідження показують, що ті, хто п’є кавове молоко та цукор, споживають 69 додаткових калорій на день. Любителі солодкого та молочного чаю, навпаки, приймають у свій організм лише 43 додаткові калорії на день.

Що справді шокує, так це те, що люди, які готують десерт із кави, також їдять гірше в цілому, їх раціон містить більше цукру та жиру.

Якщо ви відчуваєте необхідність ароматизувати свій напій або збагачувати його молоком, вибирайте максимально корисні та низькокалорійні ароматизатори. А також подумайте про перехід на чай, оскільки ті, хто п’є чай, споживають менше зайвих калорій, цукру та жиру.