MUDr. Владислав Абаффі, лікар-інтерніст Джерело: www.hippokrates.sk

подолали

Коронавірус, а також інші захворювання вимагають нашої дисципліни

Хвороба викликається коронавірусом, він передається від людини до людини. На думку чеського епідеміолога проф. MUDr. Більшість хвороб Овна простіше і не вимагають госпіталізації. Слід зазначити, що не всі, хто пройшов позитивний тест, хворіють. За даними Південної Кореї, найбільш позитивно випробувані були у віковій групі 20-30 років, але в той же час у цій групі найменше захворювань, навпаки, найбільше захворювань щодо обстежених було у вікова група старше 65 років.

У міру розвитку захворювання воно виявляє ряд типових симптомів, подібних до грипу на деяких стадіях. Найпоширенішими симптомами є лихоманка/лихоманка, втрата запаху/смаку, кашель, прискорене дихання, втома, біль у горлі, закладеність носа, біль у м’язах та суглобах, головний біль, у деяких людей можуть бути симптоми шлунку/кишечника, такі як нудота, блювота, діарея, хоча вони частіше зустрічаються у дітей.

Як ми вже згадували вище, більшість хвороб є легкими і достатньо симптоматичного лікування, відпочинок у ліжку, гарячі напої, простіше кажучи, чесно лягайте. Звичайно, необхідно дотримуватись гігієнічних умов, а також в домашньому господарстві хоча б ** основних умов ізоляції від здорових членів сім'ї **. Носіння фати повинно стати само собою зрозумілим, якщо людина хвора. Дотепер ми стикалися з цим, особливо у східній культурі, коли носіння фати під час застуди є проявом великої уваги до інших людей. Якщо ми застудилися і їдемо на роботу чи в суспільство, принаймні намагаємось не заражати інших людей навколо нас.

Окрім дотримання гігієни та дистанції навіть при застуді, це повинно стати звичайною справою кожного з нас., ви ніколи не знаєте, чи є поруч із вами людина з ослабленою імунною системою, для якої навіть звичайна застуда може спричинити більш серйозні ускладнення. Вразливі вікові групи старше 70 років, у яких виникають більш серйозні хронічні захворювання.

Організм використовує все, щоб пережити хворобу будь-якою ціною

У боротьбі з вірусом (і не тільки з вірусом, але і з кожною інфекцією) організм використовує всі доступні засоби для придушення інфекції. У "теорії сортування" така поведінка організму позначається як Коротке виживання - довге здоров'я, Іншими словами, організм використає всі свої наявні ресурси для відновлення здоров’я, незалежно від того, що це може мати наслідки для подальшого здоров’я.

Наше тіло настільки генетично запрограмоване, що після подолання хвороби він намагається поповнити всі споживані вітаміни, мінерали та білки (білки). Звичайно, ми поговоримо про вітаміни та мінерали - якщо він їх споживав, він повинен їх доповнювати. Але це важливо для білків, оскільки наш організм виробляє їх величезна кількість, і для цього йому потрібні правильні амінокислоти, як основні будівельні блоки білків. Всі ферменти складаються з амінокислот, а також гормонів і передавачів - білкових молекул, які служать месенджерами і передають важливу інформацію в нашому організмі. Нейромедіатори відіграють цю роль у нервовій системі та у спілкуванні між мозком та окремими органами.

Це означає, що ми повинні це робити відповідно скорегуйте свій раціон після подолання хвороби. Але в повсякденному житті ми просто повертаємося до попереднього раціону, який у переважній більшості випадків базується на харчових продуктах, що переробляються промисловим шляхом з добавками, барвниками, стабілізаторами та консервантами. У такій їжі наш організм навряд чи може знайти необхідні елементи, і результат цього змушує нас їсти знову. Наші бабусі та дідусі базувались на досвіді поколінь до них і завжди готували їжу після хвороби м’ясний суп з яйцем - Важко буде знайти більш ідеальне джерело всіх необхідних амінокислот.

Важливі вітаміни потрібно додавати під час і після захворювання

Однак, що завжди стосується інфекційних захворювань, - це профілактика. Профілактика, з одного боку, означає гігієнічні заходи - підвищена гігієна, відстань, захисна завіса, а з іншого боку зміцнення імунітету. Правильне функціонування імунної системи та нашого здоров’я залежить від нашого способу життя та харчування.

З кількох останніх досліджень стає ясно, що гіповітаміноз трапляються частіше, ніж ми думаємо. Зниження рівня вітаміну С ми спостерігаємо переважно у хронічно хворих пацієнтів, але також і у здорових людей. В основному це вітаміни С і D, які безпосередньо беруть участь у регуляції імунітету. Ми також знаходимо дефіцит мікроелементів такі як залізо та цинк. Ми приймаємо вітамін С у своєму раціоні, людина не має можливості його виробляти і повністю залежить від дієтичного споживання. З кожною хворобою її потреба зростає в кілька разів, і не тільки з хворобою, її потреба коливається протягом дня, а також збільшується внаслідок стресів, фізичних навантажень тощо. Зараз добавки до фруктів сумнівні, дослідження продуктів харчування показують, що кількість вітаміну С у фруктах - особливо в яблуках - за останні 60 років впало більш ніж на 50%. Найкраще джерело - свіжі овочі ідеальний варіант для місцевих виробників, який має найкоротший шлях від виробника до споживача.

Для того у разі хвороби бажано додавати вітамін С і продовжувати навіть після того, як хвороба вщухне, щоб рівень вітаміну С був встановлений на необхідний рівень.

Звичайно, найкращим джерелом вітаміну С є натуральна дієта, але в нашому раціоні ми також маємо занадто багато цукру у вигляді полісахаридів. Недавні дослідження показують, що цукор є проблематичною речовиною, оскільки він витісняє вітамін С зв’язується з поверхнею клітини, зменшуючи його доступність для кожної клітини.

Подібно з вітамін D, який безпосередньо потрапляє в імунні процеси. Хоча ми говоримо про вітамін, його метаболізм контролюється понад 200 генами. У кожній клітині і навіть ядрі кожної з наших клітин є рецептор вітаміну D. Багато досліджень буквально вказують на епідемію дефіциту вітаміну D. Найгіршими є люди похилого віку старше 65 років, на яких впливає не тільки вітамін D, але і вітамін С та інші речовини, включаючи мікроелементи. Тут теж велику роль відіграє спосіб харчування. Вітамін D розчиняється у жирах і є логічним результатом модної сьогодні одержимості нежирною їжею. Крім того, ми належимо до регіонів з низьким споживанням риби.

Для профілактики та лікування минулих інфекцій доцільним є не тільки доповнення цих вітамінів, але й інших вітамінів, мінералів та мікроелементів. Настільки ж важливим, як правильне харчування, є спосіб життя. Регулярні фізичні навантаження не тільки покращать розумову стійкість, але і загальну роботу організму.