Ви повинні правильно харчуватися, коли у вас жар [Фото: diariovasco.com]
Міфи
Згідно з поширеною думкою, яка триває давно, краще нічого не їсти, якщо у вас температура, але це правда чи краще їсти?
Їсти чи не їсти, коли у вас температура, ось у чому питання. Здається, серед багатьох інших міфів, що вкорінюються і передаються з покоління в покоління, він ховається думка, що краще не їсти нічого, коли у вас температура.
Це твердження доходить до такої точки, що в англомовних країнах вони навіть мають про це приказку: «Годуй застуду, голодуй від лихоманки» (годуй від застуди, голодуй від лихоманки). Основа цього вислову, зібраний у словниках, походить від ідея, що їжа генерує тепло, тому ідеально зігріти тіло, коли застуджений, але поганий варіант, якщо у вас висока температура.
Якщо ви хочете знизити температуру, не припиняйте їсти; залишатися зволоженим їсти чисто
З висловом або без цього висловлювання було визнано хибним, оскільки ні в якому разі не слід припиняти їсти, коли у вас температура. Насправді це підвищення температури нашого тіла, як правило, супроводжується сильним потовиділенням, тому наше тіло як ніколи потребує зволоження, як пиття, так і їжі.
Що їсти, коли у вас температура
Занурені в середину зими, не мало хто впадає в грип та застуду з одним із найгірших наслідків - лихоманкою. Якщо це ваш випадок, або наступного разу ваша температура підвищується, ви повинні це знати Є певні продукти, які можуть допомогти вам, коли у вас температура.
Як ми вже коментували підвищення температури тіла, виникає сильне потовиділення. Щоб залишатися зволоженим, крім постійного пиття води, ідеальним є вживання рідких продуктів, таких як пюре або супи. Крім того, нормальним є те, що коли ми перебуваємо в гарячковому стані, наш апетит знижується, тому ці страви відносно легко їсти, навіть якщо ми не хочемо цього.
У цьому напрямку підтримувати організм у зволоженому стані або навіть регідратувати його, якщо ми вже досягли цієї точки, його слід тримати під рукою, крім води, соку, йогурту, молочних коктейлів тощо. Вони дуже допомагають вводити воду в організм, не набридаючи їй, а у випадку з фруктовим соком їх вітаміни також будуть дуже корисні.
Але якщо ми бачимо, що хочемо вкусити, нежирне м’ясо, біла риба та інша легка та м’яка їжа - також хороший вибір. У будь-якому випадку уникайте жирної їжі, яка важко засвоюється.