19.8. 2020 13:18 Помідори - одна з найважливіших продуктів харчування. Тому максимально використовуйте їхній сезон!
Окрім того, що вони чудово смакують, вони є джерелом багатьох вітамінів від цек до вітаміну К, групи В, калію, цинку та заліза. Коротше кажучи, вони містять все, що потрібно нашому організму. Їх регулярне споживання зменшить ризик серйозних захворювань, а також ефективно уповільнить старіння. Помідори також є чудовими помічниками для схуднення. Тому вони містять багато води і дуже мало калорій якщо ви просто худнете, обов’язково включіть цей суп у свій раціон:
Інгредієнти:
500 г свіжих помідорів
2 PL цукру
1 цибулина
1 зубчик часнику
1 PL оливкової олії
вершкового масла
чорний перець
сіль
базилік
пармезан
Підхід
Змішайте подрібнені помідори, цибулю, зубчики часнику та цукор в однорідну суміш. Розтопіть у горщику чайну ложку вершкового масла та оливкової олії та додайте змішану суміш. Коли помідори почнуть пузиритися, додайте сіль і чорний перець. Заправте суп базиліком і тертим пармезаном в тарілці. Смачного!