Дайте цій їжі шанс. Ось 4 переваги пшеничних висівок

juntos

Тут ми розповімо вам 4 переваги пшеничних висівок. Не соромтеся включати його у свій раціон.

4 переваги пшеничних висівок

1. Покращує травлення

Шлунок не може розщепити його шлунковими соками; це створює шар, який допомагає травному тракту і полегшує викид відходів.

2. Збільшує приплив слини

Це відео може вас зацікавити

Ця їжа сприяє жуванню і збільшує приплив слини, тим самим готуючи шлунок до прийому їжі. Тільки не забудьте жувати 30-40 разів кожен укус.

3. Це доступно

Ви можете придбати його в барах або оптом, у поєднанні з іншими злаками, а також у різних ароматизаторах. Ви можете додати 5 столових ложок пшеничних висівок оптом до йогурту 150 г і їсти його на початку дня.

4. Запобігає злу

Оскільки він містить нерозчинні клітковини, це зменшує ризик запорів та геморою. На додаток до уникнення надлишку холестерину в крові.

порада

Не перестарайтеся. Вживання більше 30 г пшеничних висівок на день може спричинити здуття живота, метеоризм та важке травлення.