Це не сама дієта, а справжня експрес-операція для схуднення на випадок, якщо нам потрібно, наприклад, одягнути сукню на весілля.

лимонадної

лимонадна дієта орієнтована на передбачувану детокс-силу лимонного соку. Хоча це відомий метод з 1940 року, він переживає нову хвилю популярності завдяки книзі Пітера Глікмана «Схуднути, мати більше енергії та бути щасливішим за 10 днів». (Схуднути, набратися енергії і стати щасливішим за десять днів)

Він також відомий як Master Cleanse. Наомі Кемпбелл проходить один три рази на рік, і Джаред Лето він каже, що отримав персонажа в одному зі своїх фільмів завдяки 30 кілограм, які він схуд за цією методикою. Останнє, що гарантує, що час від часу він йому підкоряється, було Бейонсе. Кажуть, що кожен раз, коли вона раптово здається худою, це було завдяки цьому методу.

Як зробити лимонад?

Класичний метод передбачає поєднання двох столових ложок лимонного соку з двома ложками кленового сиропу (без додавання цукру), щіпкою кайенський і склянку теплої води.

Скільки мені лимонаду?

Відповідно до порад у книзі, їх слід приймати від шести до дванадцяти склянок на день цього придуму. Ідея полягає в тому, щоб обманювати тіло склянкою «лимонаду» кожного разу, коли ви відчуваєте голод. Звичайно, в дні дієти не слід їсти нічого іншого.

Ми вже говорили, що це експрес-операція. Кількість кленового сиропу може змінюватися залежно від цілей. Наприклад, хто хоче сильно схуднути у рецепт можна покласти менше сиропу. Однак кількість лимонного соку завжди має бути однаковим.

Як довго слід пити лимонад, щоб схуднути?

Щоб досягти головного очищення, потрібно дотримуватися дієти a мінімум десять днів і ніколи не більше місяця. За словами його творців, "лимонад" має всі необхідні поживні речовини, щоб пережити той час, завдяки компонентам кленового сиропу (натрію, калію, магнію, міді, залізу, фосфору та вітамінам A, B1, B2, B6, C).