Якщо ви завжди прокидаєтесь вночі в один і той же час, ви можете запам'ятати час! Таким чином ви зможете з’ясувати, який із ваших органів не має ідеального здоров’я.

годинник

Традиційна китайська медицина давно використовує поняття органного годинника. Це допоможе визначити, який із наших органів потребує підтримки. Весь день, включаючи ніч, розділений на двогодинні інтервали, і кожен етап пов'язаний з одним з наших органів.

Між 11 і 13 годиною.

Цей період є піком роботи жовчного міхура. Якщо ви лягаєте спати вчасно, але в цей час прокидаєтесь, можливо, ви перевантажили жовч. Подумайте, чи не їсте ви занадто багато жирної їжі. Тваринні жири є основним джерелом жовчі, але замість рослинних олій краще з’їдати жменю горіхів на день. Обсмажте їжу в невеликій кількості води і випікайте їжу на сковороді або в духовці, а не смажте на олії або олії.

Між 13:00 та 15:00.

Це звичайний час прокидатися, і ви, можливо, до цього часу навіть не думали, що може бути проблема з печінкою. У цей період печінка сильно детоксикується. Якщо в організмі занадто багато шкідливих речовин, з печінкою важче працювати, і недарма ви прокидаєтесь вночі. Слід уникати добавок, їсти домашню їжу з натуральних інгредієнтів. Періодично проводите дезінтоксикаційні дні, коли ви їсте овочеві соки, сирі та парові овочі, фрукти. Дієтична добавка, що містить екстракт розторопші, також допомагає роботі печінки.

Між 3 і 5 годинами

Згідно з годинником органу, це період легенів. Можливо, у вас немає симптомів застуди або астми, ви можете навіть прокинутися в цей період, якщо ваша дихальна система все ще непомічена. Якщо ви живете в місці зі смоговим повітрям, провітрюйте його на світанку і обов’язково виходьте у ліс на вихідні. Ви також можете допомогти очистити легені та трахею за допомогою деяких рослинних чаїв, таких як липа, бузина, спис подорожник, чебрець.

Між 17 та 19 годиною.

На цей час наближається ранкове пробудження, але якщо ви прокинетесь в цей час трохи передчасно, у вас можуть бути проблеми з товстою кишкою. Спробуйте звикнути до регулярного спорожнення кишечника, якщо це важко, збільште частку сирих овочів і фруктів у своєму раціоні. Відмінною підмогою є шкірка насіння подорожника індійського, від якої після ранкового пробудження змішайте її зі столовою ложкою у великій склянці води і швидко випийте, бо якщо дати їй постояти, вона сильно розбухне. Після цього все-таки випийте ще один кухоль рідини і випийте достатньо протягом дня. Ваш кишковий тракт буде добре очищений.