розумієте

Ведуча Ранкового шоу за 3 місяці схудла без кілограмів 15 кілограмів. Фері Ракоці лише спалювала жир, бігаючи, тоді як вона захоплювалася цією ненависною раніше формою руху.

Зараз це всі спостерігають!

Чоловік, який оплакує свого батька, одного разу вночі садить бездомного, змоченого дощем, в машину батька. Потім відбувається щось дивовижне

71-річна мати Реки Рубінт перемогла коронавірус: "Ми пережили період, повний сліз і страхів"

Очевидно, у мене вже є паніка, яка закриває ворота, і це спонукало мене зробити щось назовні, - жартома починає 44-річна Фері Ракоці. “Мені вдалося ефектно схуднути пару років тому, але я відпустив себе на деякий час. І я вже був дуже товстий: ваги показали мені на 123 кілограми нижче мене, хоча я зріст 195 дюймів і зі смаком був розподілений по всьому тілу. Але я б не думав у своїх мріях, що збираюся балотуватися в якийсь момент свого життя, і головне, не те, що я навіть це люблю! Бо мене вже в початковій школі врятували від гімнастики. Тільки завдяки спортивному життю Вадона Джані він захопився бігом: він завжди розповідав мені про це на шоу, але я думав, що немає жодної людини, яка могла б бігати по півгодини за раз. Я думав, чи зможу я це зробити. І так!

Мені потрібна гарна взуття

- Я знайшов додаток, який ви можете завантажити на свій телефон під назвою 5K, що означає, що в кінці ви пробігнете 5 миль. Це просто і все детально пояснює. У перший день ви долаєте дистанцію, чергуючи 1 хвилину бігу та 3 хвилини ходьби, а потім поступово, за 12 тижнів, ви доходите до точки, де ви можете бігати за 35 хвилин. Єдине основне вкладення, яке вам потрібно, - це хороша взуття для бігу: дякую за ваші ноги та суглоби. Цей метод дає мені ще один невеликий досвід успіху кожного дня, який я полюбив, працюючи сьогодні кожен день. Насправді я отримав кровопролиття і завантажив програму 10K, в кінці якої я проходжу 10 миль за 1 годину. З цим я закінчу через пару тижнів. Цього літа ми переїжджаємо на Венеціанське озеро, де я також багато плаваю і їзжу на велосипеді, тому фізичних вправ не бракує.

Я також їжу пальці

- Я нічого не змінив у своєму раціоні. Поки що я їв здорову їжу: на нашому столі багато салату, фруктів та риби, але я ніколи не тримав у таємниці, що я теж не зневажаю рульку. За мікрофоном я також відстоюю традиційну угорську їжу, що не означає, що люди обливають людям сот рагу та їдять 2 кілограми білого хліба. Але так, вам потрібна збалансована дієта! Я теж не живу на насіння, бо не вірю в крайнощі. Не випадково природа тисячоліттями працювала над цим зубом та травною системою, яка була винайдена для того, щоб мати змогу все перетравити. Однак я трохи повернувся назад від великих нічних пожирань. Мій партнер також радий, що йому вдалося скинути плюс, хоча північний східний вітер вагою в 108 фунтів теж не скорочує. Але коли я подолаю понад 10 кілометрів, я можу похвалитися ще мінусом фунтів.

З ними чоловіки готують

Ведучий - справжній головний приз для свого партнера, оскільки він також знімає тягар приготування їжі зі своїх плечей. Фері вперше приготувала просту вечерю для своїх друзів у віці 20 років за рецептом своєї матері, а сьогодні вона перевершує як італійські, так і далекосхідні смаки. Наслідуючи гарний приклад, його маленький син Сома також отримав бажання займатися кухнею.

- Окрема програма, коли я кладу дітей на кухонну стільницю. Цікаво, що Сома любить готувати більше, ніж Панна. Думаю, це тому, що вони бачать, як ми готуємо. Йому подобається робити печиво найкраще, і в цьому випадку ми робимо вдвічі більше сировини, оскільки одна частина все одно опиняється на землі, решту вони закушують під час випікання.